ТрамПампушка
43 года
Питер
Привет всем!
Parizhanka
Получается можно, только гречку отваривать без маслица (а не как там указано).
ИрЧик
Вообще программок много по уменьшению фоток, я фотошопом владею -могу поспособствовать, если хочешь.
| maruska80.80 писал(а): |
| Муж мой тоже решил начать питаться по системе. |
Только сегодня читала в книге про такой случай, Мириманова пишет о том, что организму нашему все равно в каком графике мы работаем, он живет по своим биочасам. Так что по времени всё остается в силе и для ночных работников. То есть после смены ночной пришел - плотно поел и спать, к обеду постараться проснуться) поесть, и ужин до 6 по возможности.