Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброй ночи!

Завтрак 8.40

- чай черный ароматизир. с 2мя кус. корич. сахара
- бутерброд (бородинский + слив. масло + докт. колбаска) + салат (морковка, плав. сырок, чеснок, майонез)
- 2 конфеты, 1 печенье, 1 сухарик, 3 мини-сушки

11.00 - чай каркадэ

Обед - 13.35

- рыбный суп с 1 ч. л. сметаны
- кусочек запеченного рыбного филе... ну такой маленький... поэтому соблазнилась я на несистемный гарнир (2 отварные картошечки... ) + салат из тертой свеклы без заправки
- зеленый ароматизир. чай

17.00 - чашка кофе

Ужин 18.20

- чашка питьевой активии, полчашки молока
- 2 яблока, 4 сливы

Физическая активность

30 минут - обруч