Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Добрый вечер! точнее, уже ночь
Знаю, что надо в системный угол, уже там поужинать системно на юбилее не вышло..но, в конце концов , окончательно убедилась, что я уже привыкла есть по-другому, и сомнений в правильности выбранного пути больше возникать не будет.. Я и раньше -то старалась на праздниках не переедать, но сейчас смотрела и поражалась - ну как можно столько съесть за 1 раз???!!! Я ела по-минимуму, бОльшую часть из подложенного на тарелку тихонько сбрасывала мужу...Всё отдать не получилось - что-то под пристальным вниманием в этот раз оказалась....
Всё осознаю и понимаю .
Поругать себя - не знаю...
Но наверно стоит пенделей отвесить,
чтоб почаще думала - а стоит это есть ли?!

на завтра
завтрак
зимбр, овсянка и еще раз зимбр
обед
отбивная-по французски в духовке, салат( капуста-огурец-кабачок-чеснок-1/2 яблока-слива-соевый соус или ч.л.майонеза или йогурта)
ужин
йогурт домашний(сейчас выключать пойду ), овощи или запеченные яблоко-сливы. надеюсь, еще творог