Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Меня утро встретило отвесиком в 100 гр.

Меню на сегодня:
З: рисовая каша на молоке (немного - 3-4 ст.л.),
2 бутерброда с Филадельфией,
кофе с молоком,
1 лимонная долька (мармелад), 3 конфеты "Птичье молоко" (наконец-то доела, не будут меня соблазнять).
О: планировались фаршированные рисом, морковкой, шампиньонами и сыром кальмары, но с кальмарами не сложилось, поэтому будут фаршированные всем этим перцы,
салат огурец+помидор+зерненный творог+йогурт (доем, что осталось с ужина),
з/ч
У: мягкий творожок (без добавок), сыр с криспами, ряженка, з/ч.
Начиталась про ваши чаи - залезла в закрома, нашла кучу разных чаев (нам одно время дарили много). Аж 3 разных видов чая вчера пила Видимо, с чаев вчера вообще не хотелось вечером кушать.

39 вишенек писал(а):

,минус 500 грамм.

Какая красота!

manyunja писал(а):

а то ведь 170 это по памяти написано,а оказалось 168 на 2см меньше красоты и обаяния

Надо бы и мне измериться. Вдруг я не 158 уже

Девочки, я про сухофрукты спросить хотела. После 12ти можно только чернослив? Курагу нельзя? Про нее ничего не написано, но я смутно припоминаю, что читала где-то, что немножко можно. Купила курагу по привычке, а кроме меня ее никто не ест.