Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго утра!!!!
моё меню
з чай 2 кружки , вафли, колечки сухой завтрак, 2 ст л риса с сухофруктами)))
о овощной салат, котлета
у котлеты из духовки

вечером даже и не знаю, едим на большое мероприятие на природе...как там себя вести буду не знаю, надо постораться удержаться от соблазнов!!!!