Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

девочки, все добрый день! только сейчас добралась до компа. выходные все дома к компу очередь не пробиться, никакие связи не помогают мое меню на сегодня о-аджапсандал(мой рецепт, готовлю сколько живу) 3-4 маленьких ранетки, чай. у-курица на соли, ройбыш.можно еще выпить кефир обезжиреный или нет? девочки, вчерашний вечер все таки вытерпела! боялась что в10 часов сорвусь-так захотелось кушать, что все бы отдала за маленький кусочек чего либо но спасла мелкая ,которая совершенно не хотела укладываться ,а требовала сказку. времени думать о еде не оказалось.а сегодня утором на весах минус 800гр. вывод-все кг нажрала по ночам. система очень по душе,главное не сорваться после 18ч.