Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ингульчик писал(а):

У. Рис с печеным яблоком.

Ингуль, девочки жалуются на привесы после такого ужина. А у тебя как? И вопрос: а гречку можно с печёным яблоком? Сочетается? Чего-то я торможу...

девочки, все добрый день! только сейчас добралась до компа. выходные все дома к компу очередь не пробиться, никакие связи не помогают мое меню на сегодня о-аджапсандал(мой рецепт, готовлю сколько живу) 3-4 маленьких ранетки, чай. у-курица на соли, ройбыш.можно еще выпить кефир обезжиреный или нет? девочки, вчерашний вечер все таки вытерпела! боялась что в10 часов сорвусь-так захотелось кушать, что все бы отдала за маленький кусочек чего либо но спасла мелкая ,которая совершенно не хотела укладываться ,а требовала сказку. времени думать о еде не оказалось.а сегодня утором на весах минус 800гр. вывод-все кг нажрала по ночам. система очень по душе,главное не сорваться после 18ч.

izuminka3 писал(а):

курица на соли, ройбыш.можно еще выпить кефир обезжиреный или нет?

Мэри,кефир уже не пей. мясная группа не сочетается ни с чем. Придется довольствоваться ройбышем

Д"яна писал(а):

И вопрос: а гречку можно с печёным яблоком?

Танюш,сочется конечно. Это же крупы с разреш. фруктами. а вкусно будет?

Люба,а два вечера подряд мясную группу можно на вечер?

izuminka3
a po4emu net? kone4no mozhno!

izuminka3 писал(а):

два вечера подряд мясную группу можно на вечер?

Мэри,можно. Девочки даже советовали кущать на ужин по три дня одно и то же,чтобы посмотреть отчего лучше уходит вес. Так что,приятного аппетита

девочки, спасибо огромное за быстрые ответы а то сижу как на иголках

na igolkah nado sidetj kogda neto ew, a kogda vsjo po pravilam to vsjo budet horowo smelo vperjod!!

спасибо лилечка! когда в жизни все надоело, надо все менять- начинать изменения с себя.

maruska80.80 писал(а):

Это же крупы с разреш. фруктами. а вкусно будет?

Любаш, а почему не вкусно? Просто я сначала гречку съем (на воде сварю) а заем яблочком печёным. ... Кстати, ты на мысль натолкнула: а попробую и соединить гречку с печёным яблоком. Будет съедобно - скажу!

Д"яна писал(а):

сегодня с утреца залезла в холодильник, шоколадкой себя побаловать захотела - а там лежит обёртка и 1(!) квадратик гр. на 5! Спрашиваю мужа: кто?!!! А он: а ты же на диете, я решил, что тебе нельзя...

Мой любимый-ненаглядный тоже обо мне так заботится))) Не оставляет мне ничего на утро, вечером с детишками сладости, когда есть, съедают все - "ну ты же не ешь, ты на диете!" уже объясняю-объясняю, что не на диете я - ну никак!!!!

Д"яна писал(а):

? И вопрос: а гречку можно с печёным яблоком? Сочетается?

Очень вкусно, кстати - я так часто ужинаю. Гречка и рядом яблочки , запеченные со сливой в серединке. Ложку каши, кусочек яблока, и т.д. Вкуууусно

Всем доброго дня
39 вишенек

Цитата:

Я записалась на участие.Программа рассчитана на три месяца. Подведение итогов 31 декабря.

Марина, ты их всех сделаешь!!! У нас тоже в клубе похожий конкурс, я хотела поучаствовать, но не подошла по возрасту((( Удачи и победы! Смотрю на твою аву - такая шикарная и стильная женщина! У меня мама такого же возраста, вот как бы ее тоже на систему подсадить
Haineko

Цитата:

Ну вот вы представьте с попой в 96 см(может даже чуть больше)иметь грудь(уже в лифичике пуш апе)86 wacko1 Я стала похожа на грушу))))

Катя, у меня всю жизнь подобные пропорции. И ничего, даже пуш-ап не ношу, либо тонкий-тонкий поролон, либо вообще без оного. С этим можно жить , хотя выглядит довольно забавно В общем, не расстраивайся, зайди в "фото до и после", я там выставляла фотки, посмотри. Все равно мы красавицы!!! И скромницы, ага
У меня сегодня праздник живота - именины сердца:
О. рисовая лапша с тушеной куриной грудью, морковкой, чесноком, луком. О. боже, как я давно об этом мечтала!!!
У. йогурт, молоко, пара киви, яблоки (свежесобранные, карельские, мелкие и обалденно вкусные! Подвернулось ведро за просто так - вечером наварю варенья)
Физ. нагрузка: йога (у любимого тренера. всего я на йогу к 3 инструкторам хожу).
Сегодня очень хороший день! Делюсь со всеми своим позитивом!

Девочки - красотулечки, всем приветик!!
Natalijatur
Наташенька, выглядишь прекрасно, результат уже видно!
39 вишенек
Мариночка, авочка просто супер! Почему то совсем другая ты на ней, как девченка

39 вишенек писал(а):

.Я записалась на участие.

Молодец, что записалась на конкурс, мы за тебя будем держать кулачки!

Д"яна писал(а):

часто ли вас по вечерам посещает Жорик, неужели также как нас, только начавших?

Танюша, меня он вообще не посещает, как ушел в начале, так и тусуется по вам. Если серьезно, то внушила себе, что нельзя, а я очень поддаюсь таким вещам. Сейчас вечером делаю все, пеку хлеб, сладкое, готовлю кушать и мне не доставляет это никаких проблем. Чай пила только когда на систему подсела, теперь без него мне тоже комфортно, от чая вечером стало подташнивать даже
Мое меню на сегодня: З- 1 пирожок; 1 блинчик; мал. кусочек дом хлеба с паштетом (попробовать новый хлеб); кофе + вафелька с карамелью; 2 нектарина.
О- кур. грудка с цукини и морковкой + гречка.
У- нат. йогурт + творог + помидор.
Ириша_1980
Иришка, спасибо за салатик из капусты, было очень вкусно

Ириша_1980 писал(а):

У меня сегодня отвес 700 г

Ириша, здорово! Поздравляю!

Naty-sik писал(а):

Вино я ненавижу,тем более сухое, а компанию поддержать хочется, тем более что вижу этих друзей два-три раза в год

Видимо, придется либо вино полюбить, либо... После пива у меня сто процентный привес в 1 киллограм, который потом всю неделю сгонять приходится...

Naty-sik писал(а):

Я все же не буду срываться, а креветки я могу и до 18 поесть

Ко мне никто в гости сегодня не пришел, поэтому я ужин переиграла. К тому же, надо было доесть тушеную капусту с морковкой (на воде). Я все это йогуртом залила (наверное, извращение, но мне так очень нравится ). Потом решила съесть творогу, смешанного с ряженкой и выпила стакан ряженки. Вроде не нарушила, да? Сперва показалось, что не наелась, а сейчас чувствую, что очень даже наелась (у нас 10 вечера). Муж сидит пиво пьет с вкусной рыбкой, соблазняет на вино с сыром. Но я, пожалуй, откажусь. Хотя очень люблю такие субботние вечера с винцом и хорошим фильмом на DVD
Жду завтрашнего утра. Буду пробовать самодельные Баунти от Aliy Сделала уже после 12-ти, так что хожу облизываюсь весь день

Сижу, читаю вас и думаю "Ну надо же, вроде есть не хочется, а все равно глюки - выпечкой пахнет " И тут до меня доходит, что это сухари из духовки!!! Я малой сухарики делаю, ей хлеб пока что нельзя (гастрит лечим). Вовремя учуяла, хоть не сгорели

Привет всем!

Д"яна писал(а):

Обед суп-лапша на курином бульоне без картошки, холодец, арбуз 2 кус, яблочко маленькое.

Татьяна, лапшу с мясной группой не сочитаем!
Мое меню:
З. ягоды (200 г), печенье с вареньем (2 шт.);
О. макароны с сыром(250 г), овощной салат(капуста белокочанная, морковь, лук)(150 г)+ 1 ч.л. оливк. масла;
У. кальмары в банке(300 г)

Девочки!!!
Ну еле перчитала....
У кого отвесики
Оленька 77 и Иришка С возвращением! Ну Олюся пропала, в отпуск, а вот Иринка думаю куды делась? Ритусе привет!
Натуля! авочка , стройняшечка, красоточка!
39 вишенок, Мариш.. ну точно возраст себе приписала.... Я тоже не верю. что этой девушке уже..... дцать))) И конечно со вторым отвесиком ПОШЛО!!!!!

Мое меню: сегодня все не нормально.. Суббота, так начальство приперлось с визитом в город, и сообщили об этом вчера вечером.. все планы насмарку... и меню тоже
З - осетинские пироги, чай , 2 полоски молочного шоколада с фундуком, 6 печенюшек маленьких, горсточка цукатиков http://forum.say7.info/topic17706.html Мы с Валюшкой их наверное теперь часто будем готовить, пока арбузы есть)))
О - гречка с молоком, 2 крипса с сыром и помидором, молоко, чай с 3 черносливинами и голоднющая.. и уже было поздно и приготовить не успела...
У 3 крипса, сыр 50 гр и молоко. Ну вот обидно.. что так мой выходной испортили и в лес не попала и в библиотеку и кушать не приготовила...

Девочки а мне можно к овощному рагу,пить молоко?На обед?

Mamanja
Танюша, а почему нельзя? Можно!

lanna80 писал(а):

лапшу с мясной группой не сочитаем!

Ну вот и прокололась - а ещё и на завтра оставила... Вылью поросятам - будут рады (им сегодня месяц исполнился, скоро от мамы будем отделять).

Benatka писал(а):

Вовремя учуяла, хоть не сгорели

- а у меня сгорели, ржаные - почти обуглились
Какой-то у меня сегодня день бестолковый. Ужинать сейчас буду гречкой в печеными яблоками. Пошла, пока вы не сказали, что низзяяя...

Девочки все доброго дня, подскажите пожалуйста, а виноград вообще нельзя кроме как на завтрак?

Леника писал(а):

а виноград вообще нельзя кроме как на завтрак?

Леночка,его в списке разрешеных нет,значит только на завтрак

maruska80.80 писал(а):

Леночка,его в списке разрешеных нет,значит только на завтрак

Спасибо Люба я еще подумала что нет, но думаю спрошу-ка я у профи

Девочки,всем привет!отвесов всем!Проверьте мое меню на сегодня,вчера немного накосячила по поводу маринованного лука и ужин был скудный,бум исправляться.Сегодня;З.котлета-2шт.+хлеб+чай с 3 коровками,4 кусочка дыни О.холодец+салат из св.овощей,кофе У.2 вар.яйца

Девочки,посоветуйте. Я очень много лет устраивала раз в неделю разгрузочный день,даже не разгрузочный,а 24-ех часовое голодание. Чувствовала себя после этого просто чудесно. Знаю,что Мириманова не рекомендует делать подобные вещи,но может все-таки можно продолжить?

maruska80.80 писал(а):

может все-таки можно продолжить?

Любаша, я считаю что это твое, личное, тем более что хорошо себя чувствуешь. Значит, именно это тебе подходит. Ведь Мириманова не рекомендует, но не запрещает . А уж тем более приказать она не может! Она, кстати, и насчёт физ. упражнений говорит: посильно, если хотите. Похудение будет тогда идти быстрее. А у тебя уже сейчас - не 20 лишних кг, как у нас... Ты как бы на поддержании.
Кстати, гречка с печёными фруктами очень понравилась (запекала 1 большое яблоко и 4 сливы) - классно поужинала!