Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Natalijatur писал(а):

Правильно Ира написала мяско с больончиком -присыпано зеленью, лаврушечка ,супер, а можно просто бульончик , а туда вареное яичко.

Наташенька,авочка просто чудо. Видно,что трудишься не зря. спасибо за помощь. Учитывая,что уже почти полночь,а с 17.00 мы не кушаем,то почувствовала даже запах бульончика с лаврушечкой

Та я тоже страдаю тут в полночь /Жора посетил/ сижу страдаю, че то не спится,а молоко с хлебцами не зацепились читаю рецепты на ужин.

Natalijatur писал(а):

не спится,а молоко с хлебцами не зацепились

Так,Жору гнать поганой метлой. А рецепты ужина и на нашу долю посмотри

Люба нас скоро вместе с Жорой в болталку выганят Пошли бай бай.

Natalijatur
Наташа, новая авочка Видно, что личико похудело, а когда в полный рост тебя увидим???

Haineko писал(а):

я умру как хотела колбасы

А ты съешь, посмотри на реакцию организма! Даю 99,9% , что взбунтуется и даже мысли потом не будет есть после 18.00

Ириша_1980 писал(а):

сказала, что глаза только одни остались, что кости на скулах торчат как у анорексички

У меня бабушка всегда говорила, когда я худела, чтоб в профиль к ней не становилась, а то один нос торчит

Haineko писал(а):

А у меня вообще грудь сдулась))за месяц похудела на 15 см

Ого , подушки в бюсты подкладываешь, сестра?

maruska80.80 писал(а):

Боюсь усохнет

Как моему распухнуть?????? Давай твой худеет, а мой поправляется, а? Так сказать, закон сохранения энергии...

maruska80.80 писал(а):

Так у него на морде была отражена вся земная.скорбь

Я представляю эту мину А мой сегодня рассольник системный ел без картохи(она рядом в холодильнике в контейнере стояла, он "не увидел"), так сказал, что без нее вкуснее даже... Я, лентяйка, кормлю Любимого своей едой, ему уже и пюре с молоком без масла - объедение
Завтра кормлю себя
З Мак Дональдс(дома только системное, а вредностей хочется ужас как ), http://forum.say7.info/topic14021.html, чай с медом
О рассольник, кефир, салат сердце+туш.морковь и лук+йогурт
У сыр+крипсы НАКОНЕЦ, а то уже 3-й день никак не свершится...

Ириша_1980 писал(а):

На здоровье и тебе и дочке! Еще с апельсиновым пюре с имбирем и корицей попробуй но это как для меня. Апельсинку надо очищенную уже подогреть в микре 1 минутку или залить не чищенную кипятком и оставить минут на 10, это чтобы десерт теплым был. Мне так больше нравится

Ириш , обязательно попробуем.....спасибки за системные вкусняшки

Natalijatur,
с новой авочкой...а похорошела то как ???

Haineko писал(а):

Но гордо оставила ее на завтрак)

Кать ,молодчина

Ириша_1980 писал(а):

это я так вчера хотела бутер с красной икрой, Вовка его нагло схомячил, а я гордо пила чай

,
Ир ,развратить тебя хотел ???

Natalijatur писал(а):

Спасибки,хоть и медленно но буду бить свой вес до конца.С такой группой поддержки не страшно и в огонь и в воду.

Натуль не сдавайся , ты дожмешь свой организм и он как начнет отдавать накопленные запасы.....уххххх

Ириша_1980 писал(а):

Молодцы что вместе, это так приятно!

Ириш и я своего почти "завербовала", уже начал говорить ,когда за меня возмешься ? ты вон какая стала ,а я толстею...( очень любит фрукты и пока не воспринимает ,что некоторые надо есть до 12,00, ну и нетолько их ,может схомячить после 18,00)... но это пока слова ,еще немношко и будет он вместе со мной системиться....раз начал говорить ,это уже прогресс ,сначала даже и разговаривать не хотел на эту тему.....

Ириша_1980 писал(а):

А мама меня сегодня ругала, сказала, что глаза только одни остались, что кости на скулах торчат как у анорексички

Ириш, красавишной стала........

Haineko писал(а):

и пузо))))

Ох уж это "пузо"..... ...Кать и мне надо над этой частью хорошенько поработать+ ноги еще....
Мое меню на завтра:
З: вредности всякие (еще не придумала)
О: суп рисовый с мясом без картохи, может еще какой-то овощной салат,молочко
У:гречка + икра Иришкина,з/ч

Ana$teichen писал(а):

с опережением моих действий и мыслей...

Мы такие! А в крае точно бедствие с морковкой к декабрю наступит!

LanaM писал(а):

а ты в горы ходишь... Жесть!!!

Светланка, а ты в море ходи!!!

Haineko писал(а):

я так хотела колбасы,что аж даже всплакнула.Но гордо оставила ее на завтрак)

Лапочка, вот это сила воли!! Уважаем!

Доброе утро! С субботой!

Менюшка:

З - ройбуш с вишневым вареньем /2 ч. л./, каша тыквенная /встала пару часов назад и до сих пор не могу в себя протолкнуть/

О - перец нафарширую гречневой кашей с томатом, чесночком и зеленью, сливы, зч

У - повторю обед

Почему-то, живя на системе, совершенно не могу есть вчерашнюю еду. Не могу себе этого объяснить. Но забот добавляет!

Удачного дня! Сегодня покупаем картошку на зиму. Раньше брали из расчета ведро на месяц, а по опыту этого года получается в 2 раза меньше.

Девочки, всем доброго субботнего утра!
У меня сегодня отвесик... 600 гр!!! Я аж 3 раза на весы встала - думала, что глюк какой-то Вчера стойко держалась вечером, сегодня первый раз проснулась голодная (это, наверное, хорошо).

Мое меню:
З: 2 бутерброда с красной икрой (с вечера дожидались), 1 овсяное печенье, 2 конфети, кофе с молоком и сахаром.
О: хочу вчерашние перцы (фарш - рис, шампиньоны, морковка, сыр), тушеные куриные сердечки (без масла) (или без них) и сальса из помидор и апельсина (наконец-то сделала)
У: пока не знаю.. собиралась прийти знакомая в гости, поэтому вполне возможно, что будут вино и сыр . А если не придет, то либо свекла с чесноком и йогуртом, либо как вчера - криспы с сыром, творожок и ряженка.

Всем доброго утречка!

Оленька, Иришка!!! С возвращением домой!!!
Любаша! У меня муж тоже вроде , как бы на системе.И кстати, похудел на 2 кг.Но ведь действительно стал меньше есть
А я вот сижу, на часах 8-36, а завтракать и не хочется. Наверное, налупасюсь дыню.
Ну вот, наконец-то мой организм понял, что я ему никаких заподлянок строить не буду, он будет всегда сытым и довольным.
Моё меню:
З: дыня.
О: в районе 13-00, кабачки с фаршем 4 кружочка.Салат из огурца, помидора, перца с активией.
У: в 18-00 , запеканка из творога 5% + чернослив+ яблоко+ ряженка.Ройбуш.
Да, я тут новое заделье себе придумала.
С 1 октября в Клубе, где я занимаюсь, стартует конкурс с разными номинациями(Мисс стройность, Мисс гибкость , ну и т.д.).Я записалась на участие.Программа рассчитана на три месяца. Подведение итогов 31 декабря.Главный приз 3-мес. абонемент.Ес-с-стественно, я нацелена только на победу.Результаты -индивидуальные.Пожелайте удачи

Natalijatur писал(а):

буду бить свой вес до конца.

Наташа, с новой авочкой тебя! лицо очень заметно похудело, ты похорошела, помолодела. Обязательно продолжай системиться! не сдавайся!

LanaM писал(а):

селедка для меня вкуснее всех деликатесов...

Да, Света, знакомо....за рыбу-Родину продам. на днях в 12(!) ночи отправилась в супермаркет специально за чёрным хлебом и селёдкой. так мне захотелось рыбы.... еле до утра дожила.

Benatka писал(а):

У меня сегодня отвесик... 600 гр!!!

Наталья, здорово! я поздравляю! активно пошёл "похудательный" процесс-поэтому и голодная проснулась. это хорошо!

39 вишенек писал(а):

С 1 октября в Клубе, где я занимаюсь, стартует конкурс

Классно! Марина, молодец, что записалась! будем тебя поддерживать всем форумом! тем более результаты индивидуальные-это очень хорошо! ПОБЕДА ЗА ТОБОЙ!!!
Меню на сегодня:
З. кефир, банан, груша, 2 сосиски в тесте.
О. ряженка, творог, 2 яблока
У. творог 5% -100 гр., грейпфрут

39 вишенек писал(а):

.Я записалась на участие

Какая молодец! Удачи тебе и победы!!!

Я сейчас отобедала, первый раз ела сальсу. Девочки, спасибо за рекламу!!! Такая вкусняцкая штука!!! Хорошо, что мои домашние такое есть не будут (им по душе традиционные вкусы, а оливки-маслины я одна ем) - мне на завтра порция осталась

Natalijatur писал(а):

Пошли бай бай.

Наташ, похорошела бесспорно!

39 вишенек писал(а):

Я записалась на участие.Программа рассчитана на три месяца. Подведение итогов 31 декабря.Главный приз 3-мес. абонемент.Ес-с-стественно, я нацелена только на победу.Результаты -индивидуальные.Пожелайте удачи

Марина,

39 вишенек писал(а):

стартует конкурс с разными номинациями(Мисс стройность, Мисс гибкость , ну и т.д.).Я записалась на участие.

Молодец, дай им жару,от нас за всех, а мы будем переживать /все за одного/.

LanaM писал(а):

а когда в полный рост тебя увидим???

Я с начала мужа попытаюсь сегодня вставить, а себя позже после дня рождения /вчера просто сфоткалась/ надо ж сделать прическу, волосы подкрасить //глаз свой запрятать// , . Пошла баловаться сальцом.

maruska80.80 писал(а):

почувствовала даже запах бульончика с лаврушечкой

Любашечка, если ещё актуально, для мужа,: можешь побаловать его ассорти мясным - я тушу печень куриную в микре (оч. быстро - за 4 минутки), можно потушить на воде с приправками куриную грудку, модно и бёдрышко без кожи, а уж если есть ещё язычок отварной!
Все это (или хотя бы 2 продукта из перечисленного) можно просто на тарелочке сервировать, и присыпь зеленушкой самую капельку (небольшое отступление будет), а можно желатинчиком залить - какое заливное!
А ещё рыбка оч. вкусно в микре в собств. соку - лимончик дольками сверху положить, когда кушать будет - убрать.

Девочки-системщицы с большим стажем!!! Очень хочется получить ответ от тех, кто уже добился желаемого и теперь поддерживает вес... К вам вопросик: часто ли вас по вечерам посещает Жорик, неужели также как нас, только начавших?
Я уже поняла, что привыкнув к системе, много вредного вечером не съешь, но Жору-то вы как: прогоняете чаем или позволяете себе допустим, после 7, поесть ещё раз по-системному? Или как?

Всем приветик!

Benatka писал(а):

У меня сегодня отвесик... 600 гр!!! Yahoo! Я аж 3 раза на весы встала - думала, что глюк какой-то Smile Вчера стойко держалась вечером, сегодня первый раз проснулась голодная (это, наверное, хорошо).

Наташа, отлично! Поздравляю!

39 вишенек писал(а):

У меня муж тоже вроде , как бы на системе.И кстати, похудел на 2 кг.Но ведь действительно стал меньше есть good

Марина, это просто отлично, вместе веселее

39 вишенек писал(а):

.Ес-с-стественно, я нацелена только на победу.Результаты -индивидуальные.Пожелайте удачи

Конечно победишь! Удачи, подруга!

Iri$k@
Приветик, красотуля ЛС не получала?
Я вот тоже на второй день не очень хочу есть тоже самое, вот и кручусь на кухне всё время но я это дело люблю - готовить

Д"яна писал(а):

К вам вопросик: часто ли вас по вечерам посещает Жорик, неужели также как нас, только начавших? Я уже поняла, что привыкнув к системе, много вредного вечером не съешь, но Жору-то вы как: прогоняете чаем или позволяете себе допустим, после 7, поесть ещё раз по-системному? Или как? wacko1 wacko1 wacko1

Танечка, ЖОРа посещает, лично меня, перед КД 100% каждый месяц, и бывает еще пару раз в месяц Но кушать после 18 я себе честное слово не позволяю, а вот чаи вкусные 2-3 чашки попить могу Или воду кипяченную гадость как по мне редкая и после неё есть не хочу (тошнит) А чаще всего я занимаю себя компьютером (читаю всякие статьи, смотрю фильмы, играю ) Или занимаюсь собой: маски, скрабы, маникюр, педикюр и т.д. Так что нахожу способ, чтобы не поддаться во искушение Можно держаться, я это уже усвоила!

У меня сегодня отвес 700 г т.е. если убрать привес, то - 200 г, и весы показали 65,8 кг Следующий раз на весы встану в понедельник утром так как уезжаем к друзьям за город
Сегодня кушаем:
Завтрак 8:00 вареники с картошкой и с печенью, ложка куриного заливного, гречка с молоком, 4 печенька шоколадных, з.ч.
Обед и Ужин: уже у друзей, так что отчитаюсь в понедельник за два дня!
Всем хороших, системных выходных и отвесов в понедельник!

Доброе утро, девчоночки! отвес за 4 дней -2,2 кг, это мои первые улетевшие кэгэшки на системе! рада неимоверно! Сегодня завтрак: 2 яйца и 2 сосиски отварных, 1 печенье,1 долька черного шоколада, кофе б/м и б/с.
На обед хочу забабахать тыквенный суп-пюре с мясой. Можно ведь??? На ужин еще не решила - то ли рыбку потушу, то ли еще чёнить... приятных всем выходных!!!

Д"яна писал(а):

часто ли вас по вечерам посещает Жорик, неужели также как нас, только начавших?

Я согласна с Иришкой полностью. За 9 мес. на системе меня уже не заставишь поесть после 6, за последние месяцы только раз очень хотелось кушать, пила чаёк. Покупаю вкусные и качественные. Зеленый чай помогает лучше и вес уходит легче, т. к., в отличии от черного, не задерживает, а выгоняет лишнюю жидкость.
Сейчас вес стоит, стоит уже месяц, но эту неприятность надеюсь преодолеть.

Всем привет
Сегодня 11-ый день на системе,отвес 2кг После 18 есть совсем не хочу Два раза даже не ужинала, не успела

Мне нужен совет Сегодня к нам приедут гости, ну будут пиво пить,креветки кушать Что мне делать? Один день нарушить, а на следующий тогда никакого сладкого до 12, или не нарушать,держаться? Вино я ненавижу,тем более сухое, а компанию поддержать хочется, тем более что вижу этих друзей два-три раза в год

LanaM писал(а):

А ты съешь, посмотри на реакцию организма! Даю 99,9% , что взбунтуется и даже мысли потом не будет есть после 18.00 Wink

Ой,вот с этим не хочу.....и так знаю.Я теперь мимо полок со сгущенкой в магазинах просто пролетаю Дело в том,что когда была на практике,сгущенка там была самой ходовой,сладкого хотелось до ужаса,а так как мы то на острове,и продукты завозили раз в неделю,так еще и с того поселка,с которого везли там шоколада на нас 15 не хватало,сгущенка шла.....ой,девочки,я даже боюсь описывать как мы ее ели.Так вот,у меня такое ощущение,что в жизни я не буду больше есть эту сгущенку

Iri$k@ писал(а):

Лапочка, вот это сила воли!! Уважаем! cocktail verygood

Спасибо,ой девочки,так хорошо,что вы тут есть,без вас я бы наверное совсем не справилась.Особенно когда месяц ты не кушаешь по системе,вроде как худеешь(опять же изза физ нагрузок,ну может климат)потом думаешь,эх....да ладно,просто буду заниматся физ упражнениями и кушать как хочу,и вот когда в 9 вечера ты жуешь бутерброд и вроде все не так плохо,а в мозгу то появляется,что ты совершаешь большую ошибку,но так тяжело,особенно после месяца поедания всякой фигни когда захочешь(ну конечно вечерние булки я там честно отдавала).Но приходишь к вам,слушаешь,и думаешь,все будет хорошо,и со всем справишься)

Татася писал(а):

Ох уж это "пузо"..... girl_haha girl_haha ...Кать и мне надо над этой частью хорошенько поработать+ ноги еще....

Мы со всем справимся

LanaM писал(а):

Ого Shocked , подушки в бюсты подкладываешь, сестра? friends

Чувствую скоро перейдем на подушки,сейас в ходу только пуш апы,совсем тоненькие лифчики даже одевать стыдно(даже не изза мелкости груди,изза обьемности бедер)Ну вот вы представьте с попой в 96 см(может даже чуть больше)иметь грудь(уже в лифичике пуш апе)86 Я стала похожа на грушу))))
Но по сравнению с летом,когда была грудь почти 101,бедра 103 помоему,это хоть какой то результат)

Naty-sik писал(а):

Мне нужен совет girl_yes Сегодня к нам приедут гости, ну будут пиво пить,креветки кушать Embarassed Что мне делать? Один день нарушить, а на следующий тогда никакого сладкого до 12, или не нарушать,держаться? Вино я ненавижу,тем более сухое, а компанию поддержать хочется, тем более что вижу этих друзей два-три раза в год

Ну ты конечно можешь нарушить,но подумай,что если потом будет стояк,или будет просто долго долго уходить вес,ты же будешь корить себя за это пиво.Если не любишь сухое вино,я бы взяла п\сух,может оно тебе больше понравится,во всяком случае это будет меньшим нарушением.
Девочки, а я вот над чем задумалась,если нам можно вина,то можно ли нам глинтвейна?(сама варю,добавляю приправки,яблочко и сок ябочный без сахара)Ну допустим пить его только в сочетании с ужином где есть фрукты.

Ириша_1980 писал(а):

Но кушать после 18 я себе честное слово не позволяю

Iri$k@ писал(а):

Я согласна с Иришкой полностью

Девочки, спасибо!
Мне и сейчас уже особо по вечерам есть не хочется, да и порции вообще стали меньше, стала наедаться тем количеством еды, за которое раньше смешно бы было! с утра стараюсь есть что-то нетяжелое (каши, творог) так как мой Сах. диаб. не велит кушать тортики и конфетки (правда, разрешаю себе кофе с молоком и кусочком горького шоколада или мармеладку) Представляете, сегодня с утреца залезла в холодильник, шоколадкой себя побаловать захотела - а там лежит обёртка и 1(!) квадратик гр. на 5! Спрашиваю мужа: кто?!!! А он: а ты же на диете, я решил, что тебе нельзя... Правдо всё съесть совесть не дала... Это он вчера, когда в 9 вечера сел лопать жареного цыплёнка, спросил меня: а ты? Я ответила что поужинала творожком... Вот им какая расслабуха Пришлось тигрицей зарычать: не на диете я, на системе, по утрам мне можно всё! Купила ещё плитку, положила туда же. Посмотрю теперь, понял ли.
Так вот, девочки, дальше - я, если ложусь позже обычного, вот тогда такой голод чувствую! И нарезаю круги вокруг холодильника! А заставить себя вовремя лечь не могу... Как бы себя дисциплинировать?!!!

Naty-sik писал(а):

Мне нужен совет

Наташенька а ты подумай - тебе оно сильно надо, отступать? А если совсем по весу назад слетишь и возвращаться уже в 2 раза дольше придётся??? Ты купи себе сырку, ну и пива налей - будешь делать вид что пьёшь, можешь сказать, что тебе оно прокисшим... кажется... Понимаешь, если сразу (ты ведь всего 11 дней с нами?) начать расслабляться, то вряд ли что хорошего получится... А вообще-то - тебе решать самой

Девочки, всем привет!
Сегодня:
З. семена, 2 пряника, халва, 2ч.л.шок.пасты, кофе с молоком.
О. Запеканка печёночная, салат из свеклы заправленный ряженкой.
У. Творожно-яблочный мусс от Иришки запью ряженкой 150мл.

Haineko писал(а):

Ну ты конечно можешь нарушить,но подумай,что если потом будет стояк,или будет просто долго долго уходить вес,ты же будешь корить себя за это пиво

Д"яна писал(а):

Наташенька а ты подумай - тебе оно сильно надо, отступать?

У меня 50/50, я и хочу вроде и не хочу. Отступать конечно вообще не хочется, у меня вечно такая ерунда происходила, стоило мне добиться результатов, как что то меня срывает, прям злой рок Я все же не буду срываться, а креветки я могу и до 18 поесть
Спасибо за поддержку

Haineko писал(а):

.Если не любишь сухое вино,я бы взяла п\сух,может оно тебе больше понравится,во всяком случае это будет меньшим нарушением.

Надо попробовать,может оно вкуснее,от сухого меня передергивает.

Я своё меню всё переменила.
Что сегодня ем:
Завтрак- запеченая кур. грудка маленький кус., гр, наверное, 40. Творожок и запеченные яблоки с корицей 3 ложки (осталось от ужина), кофе с молоком, малюсенький кус. шоколадки(((. А, ещё 1 овсяная печенюшка с шоколадным маслом.
Обед суп-лапша на курином бульоне без картошки, холодец, арбуз 2 кус, яблочко маленькое.
Ужин: гречка с овощами (что-то по гречке соскучилась). Она, зараза, дорогая стала, а тут мужу на работе дали 5 кг - премия натуроплатой, так сказать)))!
Надо попробовать,может оно вкуснее,от сухого меня передергивает - девочки, в полусладком вине страшно много сахара! Нам его НИЗЗЯЯ

LanaM писал(а):

Давай твой худеет, а мой поправляется, а? Так сказать, закон сохранения энергии...

Светуль,смело могу отщипнуть 7кг. чистого золота

39 вишенек писал(а):

Любаша! У меня муж тоже вроде , как бы на системе.И кстати, похудел на 2 кг.Но ведь действительно стал меньше есть

Мариш,надеюсь,что приучу и своего. У него сегодня отвес на 600гр. Довольный!!

39 вишенек писал(а):

С 1 октября в Клубе, где я занимаюсь, стартует конкурс с разными номинациями(Мисс стройность, Мисс гибкость , ну и т.д.).Я записалась на участие.Программа рассчитана на три месяца. Подведение итогов 31 декабря.Главный приз 3-мес. абонемент.Ес-с-стественно, я нацелена только на победу.Результаты -индивидуальные.Пожелайте удачи

УДАЧИ! Наши всегда лучше всех. Так что,не сомневайся в победе

Д"яна писал(а):

Любашечка, если ещё актуально, для мужа

Танюша-спасибо. Бум готовить!

Ириша_1980 писал(а):

У меня сегодня отвес 700 г

Ура! Иришка,умничка,как всегда! Хорошего отдыха!
Про наше меню напишу вечером.Так точнее будет. Всем приятного систеиного дня!!!

Девы, добрый день, утро, вечер, ночь (нужное подчеркнуть!)
Таблица готова!
Мое меню сегодня:
З. Картофельное пюре, 2 кусочечка жаренной свинины, кофе, бутер с икорным маслом, 1 шоколадка (марс).
О. Рыба припущенная (в сковороде на воде), салат из овощей (капуста, помидор, сл.перец, лук, чеснок).
У. Рис с печеным яблоком.