Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мое меню на завтра:
З. Творожная масса с изюмом, кофе, бутер с икорным маслом.
О. Куриная голень тушеная с луком и томатом, гречка, грейпфрут.
У. Овощи, молочка.