Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Anamnezis писал(а):

рис с туш.овощами на воде-гадость

Танюш, я рис в принципе не люблю - он отвесов почти не даёт, а коричневого риса у нас не видно в магазинах. Попробуй на ужин гречку с печеными фруктами, либо творог с ними же, да и рис на худой конец, с печёным фруктами же - гораздо вкуснее. А вообще мне сытнее всего на ужин - творог (хоть с овощами, хоть с фруктами). Нравится фаршированный творогом перец, помидорку можно творожком начинить, кефирчиком залить Попробуй!