Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Haineko писал(а):

а я что то заболела

Не болей побольше спи /хотя бы сегодня/ сон самое лучшее лекарство.

ИрЧик писал(а):

(на радостях, что ребенка бабушке на день отдали),

как я тебя понимаю... Девочки, а у меня обед сегодня изменился такая лень напала сьела гречаник /мясо свинина/ и выпила просто бульончика с кусочком курочки посыпала щедро укропом и зеленым лучком. На улице что то не весело, прохладно.

Д"яна писал(а):

Сегодня его примерила - как раз!

класс Молодец, что Плюшкин сейчас зарплату тоже можно отдать за халат, а качество

всем приветик
аа помогите мне ... я вот перестала системничать...была на море,там так страшно есть хотелось постоянно переедала...очень хотелось сладкого....кошмар....я обжора ела торты,пирожные,пахлаву,трубочки...кошмар....немного поправилась...а вот сегодня приехала,и хотела снова пособлюдать...и вот наварила вареников,и сьела 7 штук..они очень большие...капец....ещё и грушу,и сметану.... вобщем...кошмар,надо сузить желудок...меньше есть..теперь буду снова с вами!

Mikky писал(а):

.очень хотелось сладкого....кошмар..

Если б ты знала как мне хочется сладкого ням ням ,давай к нам

Natalijatur писал(а):

Если б ты знала как мне хочется сладкого ням ням ,давай к нам

ой я его столько сьела....фу теперь меня тошнит...опять обьелась....

Д"яна
Танюха!!!!с отвесом!!!!!!так держать!!!!!!у меня кстати тож халатик имеется,только тепленький,стеганый такой,надеюсь тоже к зиме в него заселиться Девчоночки,вы меня извините,что может кому то не отвечаю,но всех вас читаю и радуюсь за ваши небольшие,но все таки победы.Сын не дает много сидеть в компе.Проверьте пож.меню на сегодня:З.суп с фрикадельками 2 кусочка хлеба,4коровки и чайО.сейчас будет рис,туш.овощи/капуста,сладкий перец,лук,морковь/на воде,котлеткаУ.будет рис и туш.овощи/натушила много,буду на ужин доедать/Спасибо за внимание Попозже выложу меню на завтра

Девочки!!! Красотули мои))))
Любаша С ЮБИЛЕЕМ!!! Желаю, чтобы ты всегда была молодой девушкой и восхищенные взгляды мужчин провожали тебя)))) вообщем

Iri$k@ писал(а):

А на Алтае поля с капустой и морковкой охраняют сурового вида мужики с берданками. Думаю, от нашей Наськи!!!

Iri$k@ писал(а):

линеечка good2 good good2 похихикала.

Вот как цели достигну сразу на море и лежать кверху красивой исхудавшей попой))))

izuminka3 писал(а):

ужин-берут сомнения сделать третий раз мясной вечер(2 сосиски)

Это какие такие сосиски на ужин.. Ай.ай.. На 1 стр и списки читать

Д"яна писал(а):

К зиме буду покупать себе джинсы стрейчевые! Rose Уже 5 лет не одевала girl_claping

Д"яна писал(а):

Сегодня его примерила - как раз! Хоть опять рожай

Танюш... ну вот видишь как классненько!!!! Рубеж взят))) И обновочки не за горами)))

Mikky писал(а):

.теперь буду снова с вами!

Олечка, ты кушай по системе, но без фанатизма. организм растущий требует...
Haineko, выздоравливай!
Оленька 77, авочка новая.... красотулька!
Кушаю сегодня по плану
И радость с утра - 1 кг! Итого - 11 кг, но линеечку пока менять не буду пусть укрепиться)))

[quote="Клуся"]Это какие такие сосиски на ужин.. Ай.ай.. На 1 стр и списки читать read
что то у меня с ужином просто ерунда какая то. никак не могу настроиться и запомнить, что можно хорошо девочки, что вы корректируете меню на завтра-о-рагу из кабачка,чай,яблоко. уж-творог с зеленью на помидорке и огурчике .травяной чай.

izuminka3 писал(а):

хорошо девочки, что вы корректируете меню на завтра-о-рагу из кабачка,чай,яблоко. уж-творог с зеленью на помидорке и огурчике .травяной чай.

Рагу как готовила? по системе?

Вечер добрый! Что сегодня:
О. макароны с сыром и соусом из помидора, чеснока и трав, молоко.
У. молоко, йогурт, яблоки, пара черносливин, киви.

Девчёночки приветик!!!

LanaM писал(а):

Любо писал(а): так это же ещё цветочки,а что будет дальше? Будет-будет, все челюсти потеряют от восторга-удивления!!! Romashki

Д"яна писал(а):

Девочки, у меня радость: гляньте на мою линеечку!!! - у меня за 10 дней - минус 1,5 кг.

Танюшка молодец,поздравляю!!!

Natalijatur писал(а):

Любо писал(а): У многих челюсти отвисли , как я изменилась, шок- это по нашему молодец Romashki

оленька77 писал(а):

Цитата: Любоа я сухое вино,сыр и помидорчик Любаша.молодец,ты!Мы тобой гордимся))) praising friends Цитата: У многих челюсти отвисли , как я изменилась Пусть контролируют свои челюсти-толи еще будет!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Красотулечка,так держать! Romashki girl_in_love girl_in_love

Девчёночки спасибо вам всем за поддержку!!!

Моё меню на завтра:

З: овсянка на воде+бутер с сыром и ржаным хлебом+кофе с конфетками+сливы и если влезет яблоко

О:мяско запечённое в рукаве+салат из свежих овощей +кофе

У:творог+помидорка+огурчик+зелень+перчик+простокваша

Клуся писал(а):

Любаша С ЮБИЛЕЕМ!!! Желаю, чтобы ты всегда была молодой девушкой и восхищенные взгляды мужчин провожали тебя)))) вообщем Romashki sharik Rose girl_spruce_up beach Angel curtsey first_move pig_ball pooh_birth_day pooh_honey russian meowth tender cook party cocktail

Спасибо Светочка!!!

Клуся писал(а):

Рагу как готовила? по системе?

да вроде да состав-кабачок, помидор,перец,морковь,лук,чеснок и много зелени.кабачок выкладываем на сухую сковородку(можно чуть воды),подтушеваем, сверху пассерованные морковь и лук,(1ст.л. масла рас.),затем помидоры, перец ,зелень,и выдавливаем чеснок,солим и закрываем крышкой и тушим30 мин. все

Сейчас поужинала,рис с туш.овощами на воде-гадость,прости господи больше не хочу таких ужинов.Девчата меню на завтра:З.курогрудь жареная с вар. картошкой,помидор+огурец св.чай или кофе,О.картоха вареная с салатом из св. овощейУ.фрукты+молочка.Все правильно?

Anamnezis писал(а):

рис с туш.овощами на воде-гадость

Танюш, я рис в принципе не люблю - он отвесов почти не даёт, а коричневого риса у нас не видно в магазинах. Попробуй на ужин гречку с печеными фруктами, либо творог с ними же, да и рис на худой конец, с печёным фруктами же - гораздо вкуснее. А вообще мне сытнее всего на ужин - творог (хоть с овощами, хоть с фруктами). Нравится фаршированный творогом перец, помидорку можно творожком начинить, кефирчиком залить Попробуй!

Девочки всем привет!
Д"яна Татьяна, поздравляю, новенький ноль в весе это всегда так вдохновляет

Клуся писал(а):

И радость с утра - 1 кг! Итого - 11 кг

Вот это даааааааааааа! Поздравляю
Мое меню на сегодня
з. кофе+2 пончика+3 конфетки
о. салат (намешала все что нашла в холодильнике): 2 помидора+2 маленьких огурчика+2 яйца+2 кусочка вареной колбаски+ 1 ч.л. майонеза
у. 2 яблока+2 помидорки + чай с 5 черносливинками
Меню на завтра:
о. щи системные без мяса
у. наверно криспы с сыром и молоком

Д"яна писал(а):

коричневого риса у нас не видно в магазинах.

придется высылать,надо помочь горю

izuminka3 писал(а):

придется высылать,надо помочь горю

Ага, Мери, буду ждать "телушки из-за моря"... Пересылка нам во что обойдется? Да ещё и на почте потеряют...
Я лучше деткам дам задание найти - они для мамы всё сделают!
Да я, честно говоря, об этом не страдаю - плов разрешено кушать по утрам - а вечером и без риса можно голод утолить. Ведь правда же? А за заботу - большое спасибо!

Я, честно, на печёные фрукты запала - добавляю во всё, что под руку попадётся
На завтра планы:
2 завтрака, но гадостей будет немного - в первый завтрак съем бутер. с сыром и маслом, а во второй - бутер с печенью трески (ой как хочу!)
Обед - курвопечень (доем, вкусно), холодца чуть-чуть, овощей много
ужин - творог с печёными фруктами

Д"яна
Ок,Танюшка

ну если что только дайте знать.а мое любимое семейство сидит на кухне в полном составе и кушает жареную картошку. ну не паразиты ли?! запах на всю квартиру. еще приправили чесноком

Ага, а мой благоверный вчера жареного цыплёнка трескал, а перед этим мою шоколадку спорол, а сегодня лопает пирожки жареные 2 вида - с картошкой и с ливером...
Но я не ведусь - мне жареное из-за диабета нельзя. Но ему однажды уже надоело так лопать, начал налегать на мои салаты и приговаривать - как себе, так всё свеженькое, а как мне - то мясом задавила! Вот, жду, когда опять сорвётся...

Д"яна писал(а):

Ага, а мой благоверный вчера жареного цыплёнка трескал, а перед этим мою шоколадку спорол, а сегодня лопает пирожки жареные 2 вида - с картошкой и с ливером... Но я не ведусь - мне жареное из-за диабета нельзя. Но ему однажды уже надоело так лопать, начал налегать на мои салаты и приговаривать - как себе, так всё свеженькое, а как мне - то мясом задавила! Вот, жду, когда опять сорвётся...

У меня муж сегодня увидел мой ужин (рыбка из микры с приправками) и говорит "ага,себе так вон как вкусно, а нам ..."

Нежная Животная
Машенька , первый завтрак был еще в 6 утра, но он довольно плотный ... Надеюсь, пронесет, ведь к обеду уже есть хотелось
Д"яна
Танюша, я просто боюсь переесть и мне все кажется, что с моими завтраками не похудеешь , надеюсь постепенно эта утренняя жажда вкусняшек пройдет )))

ИрЧик писал(а):

я просто боюсь переесть

Да не бойся, все через это проходят! просто ешь как бы это сказать - ...с чувством ...собственного достоинства! Во! Мы же не животные, мы разумные будущие стройняшки - мы всё можем!

Хотя если про себя сказать - я не любительница тортиков, но вот без хорошего шоколада тупею. Мармелад очень люблю, зефир. А без мяса я вообще злая! И даже при сахарном диаб. я позволяю себе на завтрак ложечку мёда, или зефирку, или мармеладку. Мы же не едим это килограммами! А побалуешь себя - и на душе приятно! А вот сахарозаменитель для меня бяка, и продукты для диабетиков гадость

Д"яна писал(а):

так всё свеженькое, а как мне - то мясом задавила!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

ага,себе так вон как вкусно, а нам

Валяюсь тут))) А я своего системным кормлю, как миленький ест и радуется))))
Мое меню на завтра:
З 1 ст.ложка салатик из морской капусты с майонезом и сыром, с хлебушком, вяленные помидорки http://forum.say7.info/topic8561.html Это что-то. Затем кусочек пирога со сливами в твороге http://forum.say7.info/topic8257.html, немного винограда, и если войдет несколько долечек шоколадки, а и горсть семечек и может пару цукатиков закину http://forum.say7.info/topic17706.html, если место останеться
О - гречка с системным бефстрогановым, салатик- огурец, помидор, перец, заправленный натур йогрутом, 2 сливки и кусочек арбузика, и может стаканчик молока
У - запеченные яблоки 2 шт с запеченными сливами 2 шт с творожком Ничего не могу поделать с собой нямка и так сытно, не то что после крипсов И запью чаем или топленом молочком, если куплю)) А то Иришка рекламировала, что вкусненько)))

Девочки, всем привет! Подпропала я немножко! Вчера весь день работала, а вечером работала дома, а сегодня весь день на копке картошки... О меню за сегодня отчитываться не буду, так как питалась почти как попало (машина во время за нами не пришла, то что я приготовила с собой не привезла, пришлось есть то, что было!) О весе: начался период болтанки туда сюда (вчера привесилось 800 гр., сегодня отвесилось 500 гр.), - думаю, что это адаптация после того, как скачком ушло больше 1 кг. Меня так вокруг цифры в 72 кг месяц болтало, теперь вот пришло время возле 62 поболтаться!!!!
Планы на завтра:
З. 7.30 Пирог с яблоками; сметанное печенье; пирог с луком, мясом, картошкой и грибами; кофе с молоком.
О. 13.00 гречка с молоком, яблочное пюре, имбирный чай.
У. 18.00 пуп-пюре овощной на молоке, творог с помидорами, чесноком и йогуртом, имбирный чай.

Д"яна писал(а):

продукты для диабетиков гадость wacko1

кто бы знал. я тетушке гостинец послала, специально конфетки,шоколадки для диабетиков покупала. так она очень огорчилась, что я не послала ей нормальных конфет. придется вторую посылку срочно отправлять

Д"яна писал(а):

просто ешь как бы это сказать - ...с чувством ...собственного достоинства!

точнее не скажешь. надо себя любить,но и баловать иногда