Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем приветик! Всех у кого отвесы - поздравляем!
Мы вернулись, напахались у ребят, рук-ног не чувствуем (помогали им на стройке )отдыхали так

Katarzina писал(а):

Ириша_1980 Иришка, спасибо за салатик из капусты, было очень вкусно

На здоровье!

Benatka писал(а):

Ириша, здорово! Поздравляю! Rose

Спасибо

оленька77 писал(а):

Ириша_1980 С отвесиком!!Удачного отдыха!

Спасибо

Любо писал(а):

У многих челюсти отвисли , как я изменилась, девчёнки так это же ещё цветочки,а что будет дальше?

Браво! А дальше будет

Вчера я системничала частично, Вовка гуляй-душа
У меня обед: картошка пюре, перец свежий, котлета 50 г коньяка
Ужин: 19:00 системный борщ (отобрала жменьку овощей сырых и сготовила себе отдельно ), 300 мл ряженки, салат из капусты б/к, петрушки, перчика с капелькой соевого соуса.
Сегодня:
Завтрак: оливь9:00 е, шарлотки кусоооок яблочной, бутер с сыром, кофе с молоком.
11:30 груша одна маленькая
Обед: 14:00 250 г творога 9% 350 мл кефира 2,5%, куриное крыло жаренное на мангале (кожу сняла после жарки, но по другому не вышло)
Ужин : 18: 15 2 ложки гречки, 2 печеных яблочка с корицей (маленькие яблочки)
Так что я старалась, а Вовка только ужин сегодня системничал со мной, так как уже дома были, сказал что у него был "выходной"
Вот такие выходные