Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!!!!

Iri$k@ писал(а):

Для нас на машине в Крым - рядом /3,5 т. км запросто/, в горы 700 - легко, вот и ты двигайся!

Ириш ,ну вы и легкие на подъем. .. я только зайду ,чтоб менюху выставить ,бегло почитать ,что настрочили ,а ты уже опять куда-то укатила.......ну просто молодечик,а я только мечтаю хоть куда-то поехать..... ну ничего малышня немного подростет .....

Д"яна писал(а):

Девочки, у меня радость: гляньте на мою линеечку!!! - у меня за 10 дней - минус 1,5 кг.

Принимай икренние поздравления!!! толи еще будет.....

MansVV писал(а):

вот пришло время возле 62 поболтаться!!!!

Валюш ,а я о таких (62кг ) только мечтаю......

Ириша_1980 писал(а):

Мы вернулись, напахались у ребят, рук-ног не чувствуем (помогали им на стройке )отдыхали так

Новый комплекс упражниний для организма разучили

ТрамПампушка писал(а):

И, вы не поверите, ни один человек (ни один!!!!!!) не заметил, что я похудела. Сказать ,что я расстроилась -ничего не сказать -реально очень ...обидно, даже слово подобрать не могу (( .

LanaM писал(а):

В любом случае, ты это для себя делаешь(хотя бы, чтоб вещи дешевле и быстрее купить ). Подожди еще чуток, как увидят сразу большой результат, обалдеют!

Юль, и вправду не расстраивайся,ведь все ж ради себя любимой..подожди совсем -совсем чуток ,заметят никуда не денуться,ведь результат БУДЕТ сногшибательным....
Итак мое воскресное меню:
З:немного тушеной капусты с ребрами ( доедали ),черный чай с бергамотом и 1ч,л,сах.,сухарики ,2 ломтика черного шекол. с цукатами
О:мясо жаренное на костре ,овощи,з/ч
У:снова мясо с костра и сухое красное вино( да,что-то день у меня мясной)
сегодня планирую:
З:картошка пюре,печенка жар.,з/ч б/с с куском http://forum.say7.info/topic8766.html
О:супчик гречневый с мясом без картошки,может какой-то с-т овощной,з/ч
У: сыр,криспы ,молочко

Benatka писал(а):

что после 6-ти буду пить вино, ужинать все равно надо?

Наташ ,у нас же ужин до 18,00....а если ты будешь позже вино и сыр ,то выйдет что пропустила.........по-моему так ,если ,что поправте