Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! Бодрого утра и хорошего настроения на весь день!

Татася писал(а):

Новый комплекс упражниний для организма разучили Wink girl_haha girl_haha girl_haha

так точно

ТрамПампушка писал(а):

А в это очень верю, кому же не понравится, когда жена мало того, что умница и красавица, дык еще и превращается в королевну!

спасибо, Юля, за такие слова

Benatka писал(а):

Ириш, а у тебя муж сейчас набирает в весе, позволяя себе вольности? Просто интересно, как долго держится вес после системы, когда позволяешь себе нарушения. Очень хочется верить, что держится и долго girl_haha

+200 г за выходные, завтра уверенна будет отвес (если сегодня пива не будет после работы ) Но ел он реально 2 дня всё что хотел. и не 3 раза в день, а куда больше и водку пили и пиво, аж до 23 часов. Так что вроде как и не большой привес
Я к слову, не набрала ни грамма, хотя в субботу обед был не системный

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я ела рыбу на ужин и не только в течении трех дней и у меня отвалился килограмчик Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Теперь мой ИТМ не " ожирение" а " избыточный вес"

Это отлично! Поздравляю! Держать курс в том же направлении!

Меню на сегодня:
Завтрак: 7:30жаренная картошка с луком на сале,кусочек хлеба с маслом, перец, огурец, 2 шок. печенья, чай черный с молоком Семечки грызу
Обед: 13:00 Гречка с тушеной на воде постной свининкой, с луком и черносливом, помидор, перец. З.ч. с ромашкой.
Ужин: 17:30 отварная говядина (лопатка 200 г), 300 мл бульона, ройбуш.