Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Tatka7 писал(а):

О. Каша тыквенная на воде без сахара ( а можно на молоке на обед???) и кефир У. Кефир и два яблока Правильно?

Правильно. И на обед молочку можно без ограничений! Только на ужин сыта будешь кефиром и 2-я яблоками? если нет, то еще творог или фрукты какой-то добавляй

rifa писал(а):

.а вчера приезжал кум с крестницей - так те увидели мою постройневшую на чуть фигуру - поздравили...

Вераника, это забота о ближнем, они искренне рады за тебя и это всегда приятно!