Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброго дня и вечера! Меню:
О. котлеты, тушеные овощи (брокколи, стручки фасоли, морковь) с сыром.
У. фрукты-молочка.
Самый любимый вариант ужина! И еще криспы-сыр-молочка - я им реально наедеюсь. Про сочетание овощи-крупа, кто-то уже писал, что галость редкая - согласна полностью! Рис-гречка сухие, тушеные овощи даже им не помогают. Ужин превращается для меня в пытку едой.