Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ЛюсьЯ писал(а):

У творожная запеканка с яблоками и смородиной.... ВОТ!

смородинка явно тут лишняя Списки внимательно перечитай

ТрамПампушка
Рыбу такого типа как минтай (хек, мерлуза) я либо в микре готовлю : рыбу помыла, почистила, соль, перчик, лимонным соком сбрызнула, лук порезала крупно, лаврушку, укроп, всё это в посуду для микры, на это дело рыбу и на полную мощность (у меня 750 ватт) на 5-7 минут (2 тушки рыбные). Или довожу воду (о,5 литра не больше) до кипения, туда соль, специи и рыбку, 7-10 минут варю на слабом огне, кушаю отварную и запиваю бульоном