Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем огромный системный привет! Забежала на минутку поздороваться и отчитаться. Зашиваюсь! Работой завалили. Вчера спала 2 часа, сегодня видимо вообще спать не придется... Прям, хоть плачь! Еще и зарплату задерживают.. . гады! Ну да ладно, прорвемся!!!!

Iri$k@ писал(а):

Молодец, все верно, без ошибок!

Дорогая, ты чего это? Теряешь квалификацию? А смородина на ужин????? Наши списки как Устав ВС РФ зубрить надо каждый день от рассвета и до забора!

Kasta писал(а):

Рис-гречка сухие, тушеные овощи даже им не помогают. Ужин превращается для меня в пытку едой.

А я такой вариант люблю! К гречке делаю жидкий подлив (лук, морковь, помидоры, вода, соевый соус) - и все! А овощи тушеные тож с водичкой делаю (иногда так ем, а иногда в блендере в пюре превращаю)! Но каждому свое!
Сегодня ужин изменился (была курица отварная с бульоном).
Планы на завтра:
З. 7.30 яйца жареные с помидорами, хлеб, кофе с молоком сладкий (аааа! Даже испечь что-нибудь некогда!!!)
О. 12.30 Фасоль тушеная с овощами, салат из помидор с 1 ч.л. растительного масла, имбирный чай.
У. 18.00 Сазан запеченный в духовке (если дадут зарплату, а если нет, то овощной суп-пюре и гречка с овощным подливом), имбирный чай.

Lorachka писал(а):

Перекус 4 сливы Ужин кефир 1%

Перекус нежелателен. Кефир - это не еда, а питье. выходит хочешь в первый день нарушать? Только чур потом не спрашивай, почему нет отвеса???? едим 3 раза, все приемы пищи равноценные!!!! У нас не диета, а система питания на всю жизнь!!!! Едим все, радуемся жизни и худеем!