Живём и худеем по системе -60 (глава 7)
MansVV
Валентина
45 лет
Сибирь
| Lorachka писал(а): |
| посоветуйте а шо к кефиру добавить |
Если овощи будешь добавлять, то советую такой напиток замутить (кефир, свежий огурец, чеснок, зелень и взбить в блендере)!!! Нямка!!!!
Ну а если фрукты, то сделай себе мусс наш любимый (творог +печеные фрукты), и коктейль из кефира с апельсином
| Lorachka писал(а): |
| яйцо вареное? |
Яйцо вареное ни с чем не сочетаем. Посмотри списки ужина, оно в мясной группе! Есть только 3 варианта ужина с молочкой: 1. Молочка + овощи; 2 Молочка + разрешенные фрукты; 3. сыр 50 гр, криспы ржаные 3-4 шт, молочка.
20 Сен 2010 20:01