Диета, которая мне помогла

Спасибо,Галина!))) Только я на "линеечку" Вашу глянула....
Ничего себе рывок! Вот это соц.обязательства)))))) А зачем Вам 50?! Это жестоко...
Ну... тогда я с ВАми!

У мну диета самая простецкая - .. утром ложку порошка льняного семени в пол стакане кефира. .. до 18-00 ем 4 раза
1 раз - 200 гр каши (овсянку, гречку, рис) чуть подсоленные с чайной ложкой масла..
2 раз - 200 гр салата (овощи, зелень заправленный или соевым соусом или кефиром)
3 раз - отварное мясо (рыбу, яйцо или творог) - 150 гр..
4 раз - хулиганю и ем то, что хочу.. но немножко))) Могу мороженое слопать.. могу селедку.. или бокал пива!. Только что-то одно "запрещенное"!
Год уже не следила за питанием.. А до этого за неделю 2 кг улетало на такой не строгой диете. Вот если на жесткие садилась - пару дней худела, а потом, кажется, только нервы и здоровье портила..