Привет, девоньки!
Сегодня питаюсь так:
З (рано) пряники, 1/2 банана, 1 груша, конфеты, зеленый чай.
(9-30) зеленый чай и 1-2 конфеты
О (12-30) кукурузная каша на воде, салат из помидор с луком и 1 ч.л. ол. масла.
У (17-30) куриные котлеты из микры (куриное филе, яйцо, специи), зеленый чай.
Завтра планирую:
З (6-30) торт из печенья с творожной массой, зеленый чай.
(9-30) зел. чай , 1-2 конфеты.
О (12-30) куриные тефтели, свекла вареная с чесноком и йогуртом.
У (17-30) греча с яблоками и специями, зеленый чай.