Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем утро доброе!
У меня сегодня отвес 300 гр Что-то туда-сюда меня штормит вокруг 55,5. То доберусь до этого веса, то опять прыг вверх. Но главное, что до 56,4, с которых начала уже не доходит.

ТрамПампушка писал(а):

просто помыть и выложить на соль и в хорошо разогретую духовку. Потом снять с кожей верхний слой(соленый) и кушать, если интересно -отпишусь о впечатлениях.

Очень интересно!

Lorachka писал(а):

А я к Вам вот решилась

MansVV писал(а):

Вчера спала 2 часа, сегодня видимо вообще спать не придется...

Ничего себе!!!

алешка ру писал(а):

могу с гордостью сказать, что не нарушала Хоть и побывала в гостях у брата и на юбилее у сестренки

Какая умничка!

Любо писал(а):

Benatka писал(а): У меня сегодня племяшка родилась Натулька поздравляю!!!

Спасибки!

39 вишенек писал(а):

идёт типа "рейдеровского " захвата

ужас какой!

maruska80.80 писал(а):

У Сашки минус 1 кг.за 4 дня.

Какой молодец!

Haineko писал(а):

Дожилась я на старости лет,заболела ветрянкой

Упс.. Выздоравливай! Во взрослом возрасте это не самая приятная болезнь

"Маруся" писал(а):

Заболела, и меня в 12 часов ночи откармливали медом... вареньем.

И ты вздоравливай!
Что-то осень пришла - много заболевших

Ириша_1980 писал(а):

Сайтик шикарный по специям

Спасибо!

Мое меню на сегодня еще не устоялось в моей голове..
З: овсяная каша на молоке с сахаром+сухарики (уже съела)
второй завтрак - кусочек (или 2 ) тортика Подружку позвала на чай - буду успевать до 12ти
О: остались 2 малюсеньких несчастных перца.. Наверное, с тефтелей, или без нее (все-таки, наверное наемся 2мя) + огурец, помидор. з/ч
У: думаю, бифидок, сыр с криспами и творог. Или - салат из зерненого творога, огурцов и помидоров; бифидок. Или просто мясо (вареное) или просто рыба (в духовке). Чего-то несладкого хочется.

Ириша_1980 писал(а):

поэтому не покупаю творог уже 5 дней

И я по этой же причине не покупаю -так как вес на таких ужинах что-то встал...

Benatka писал(а):

Очень интересно!

Рыбка получилась (это которая на соли) вкусной, но слишком мало -минус хвост с частью тушки (кошке), минус кожа с солью, минус кости и осталось на один зубок - не наелась вообще. В следующий раз буду делать 2 штуки - будет в самый раз. Я на нее, прежде чем на соль положить, еще немного специй для рыбы добавила - не пожалела. Рекомендую) .

Барсовна писал(а):

(наконец-то купила апельсин и попробую это чудо-юдо)

Опа, у меня тоже апельсинчик завалялся - но сочетание что-то очень уж стре..эээ...анное. Но всех так нахваливают -заинтриговали прям!

LanaM писал(а):

Катюша, у меня на работе 2 девочки в прошлом году тоже ветрянкой болели

А у меня сестра двоюродная болела -в 38 лет, но второй раз .. и это уже была не просто ветрянка, а опоясывающий лишай, так что лучше просто ветрянка, чем такое.

Benatka писал(а):

У: думаю, бифидок, сыр с криспами и творог. Или - салат из зерненого творога, огурцов и помидоров; бифидок. Или просто мясо (вареное) или просто рыба (в духовке). Чего-то несладкого хочется.

Ну да -вполне конкретный такой себе ужин. Сразу видно -человек определился.

Benatka писал(а):

Подружку позвала на чай

Если вес "колбасится" лучше не злоупотреблять вторыми завтраками.

Привет, девоньки!
Сегодня питаюсь так:
З (рано) пряники, 1/2 банана, 1 груша, конфеты, зеленый чай.
(9-30) зеленый чай и 1-2 конфеты
О (12-30) кукурузная каша на воде, салат из помидор с луком и 1 ч.л. ол. масла.
У (17-30) куриные котлеты из микры (куриное филе, яйцо, специи), зеленый чай.
Завтра планирую:
З (6-30) торт из печенья с творожной массой, зеленый чай.
(9-30) зел. чай , 1-2 конфеты.
О (12-30) куриные тефтели, свекла вареная с чесноком и йогуртом.
У (17-30) греча с яблоками и специями, зеленый чай.

MansVV писал(а):

ты чего это? Теряешь квалификацию? А смородина на ужин?????

Каюсь!

Доброе утро, страна! И не только она одна!

Сегодня у нас солнышко и тепло, а по сему разъедаться не будем, а побежим на волю.

З - гречка, кур. мяско в гранатовом соусе, ройбуш

О - котлета, салат овощной, зч

У - морковно-петрушечно-лимонный сок, салат /капуста, морковь, яблоко, брусника/.

Чай чашки 3, наверное, сегодня это будет молочный улун.

Приветики всем!!!!!!!

Фух, полегчало чуток мне, с моим панкреатитом
как говориться, холод, голод и покой.... но немного тошнота еще присутствует...
З: ржаные хлебцы с плавленным сырком
О: планирую тефтельку с гречкой снова)))) (тефтелька в духовке запеченная на водичке со сметанкой маложирной)
У: хлебцы с кефиром...
Ну, вот как то так)))))

Привет, девоньки. Кому удалось сбросить, с отвесиками.

Я чет какая то голодная с таким ужином, и по этому к часам 11 вечера уже есть хочу зверски. А спать не могу лечь, лялька еще не спит. Вот так.

Всем привет!

Iri$k@ писал(а):

У - морковно-петрушечно-лимонный сок, салат /капуста, морковь, яблоко, брусника/.

Сегодня ем:
З 1 - хлебцы с красной икрой, трубочка, печенька, кофе с молоком
З 2 - буте с колбасой и помидоркой, кусочек тортика, чай б/с
О - рис отварной с соевым соусом, сайра из банки
У - творог или с моркоовкой или с яблоком

Чеширская писал(а):

У - творог или с моркоовкой или с яблоком

Такая длинная морковка? Ой, да там брусники 3 ягодки для кислинки, не ворчи! На мои кг они пролетят незаметно.

Iri$k@ писал(а):

Такая длинная морковка?

зараза

Iri$k@ писал(а):

Ой, да там брусники 3 ягодки для кислинки, не ворчи! На мои кг они пролетят незаметно.

Тебе ладно можно Ты поди уже поддерживаешь? Или есть еще лишку?
Эт я для других прикапываюсь, а то новички читнут и будут ягоды на ужин лопать

Всем доброго времени суток!
Я наконец-то вернулась! загоревшая и соскучившаяся по всем Вам!
Фух... вот и закончился такой долгожданный отпуск... немножко грустно, больше радостно)) потому как и отдохнули отлично и после отпуска дел приятных много)))
Очень боялась набрать все сброшенные с вами килограммы, пусть и не так это много, но все таки пять килограмм. Но оказалось, что зря я переживала) с системой конечно было туго... у мамы не очень удобно было соблюдать, а на море так и вовсе. Смалодушничав решила отойти от системы на время отпуска... единственное что соблюдала - это не ела сладкого после двеннадцати (фрукты правда лопала без меры). А еще было предостаточно физической нагрузки)) Добравшись до дома боялась вставать на весы)))) но, слава Богу, оказалось, что ничего ко мне из сброшенного не вернулось! и даже еще один килограмчик в минусе(и это при том что сейчас еще и кд)
Со вчерашнего дня я строго с вами! Очень рада что вернулась в ваши стройные-стройнеющие ряды!

P.S. ну и настрочили же вы))) когда ж все читать то?

Чеширская писал(а):

Или есть еще лишку?

Смотри линейку, еще много этого "лишку," Валюша советует ставить цель 64, но, по-моему, это мне не по зубам.

ТрамПампушка писал(а):

Рыбка получилась (это которая на соли) вкусной,

Спасибо! Надо будет как-нибудь приготовить. У меня как раз большой хвост палтуса в морозилке лежит

ТрамПампушка писал(а):

но сочетание что-то очень уж стре..эээ...анное. Но всех так нахваливают -заинтриговали прям!

мне сальса очень понравилась - ела бы и ела А муж даже пробовать не стал - ну не любит человек странных сочетаний (а оливки и подавно не ест). Вобщем, закуска на любителя (но очень вкусная!)

ТрамПампушка писал(а):

Ну да -вполне конкретный такой себе ужин. Сразу видно -человек определился.

Ну я и написала, что

Benatka писал(а):

Мое меню на сегодня еще не устоялось в моей голове..

ТрамПампушка писал(а):

Если вес "колбасится" лучше не злоупотреблять вторыми завтраками.

Ахха.. Просто подружку уже давно звала на чай А когда еще позвать, как не до 12ти, чтоб самой тоже в чаепитии поучаствовать? Заодно мою племяшку тортиком обмыли

СашкО=) писал(а):

но, слава Богу, оказалось, что ничего ко мне из сброшенного не вернулось! и даже еще один килограмчик в минусе(и это при том что сейчас еще и кд)

Вот это результатик после отпуска!

Девочки, обед я поменяла - были 2 малюсеньких фаршированных рисом перца, куриное бедрышко и кабачок, запеченые в рукаве. Вот так плотненько и вкусненько (вроде не переела, несмотря на второй завтрак ).
На ужин определилась - будет салат из зерненого творога, помидора и огурца и бифивит.

Iri$k@ писал(а):

Смотри линейку, еще

да не видно у меня! Я ж ограничена в инетовском зрении

Чеширская писал(а):

а не видно у меня! Я ж ограничена

Ааа, 71.6

СашкО=) писал(а):

Я наконец-то вернулась! загоревшая и соскучившаяся по всем Вам! girl_in_love Фух... вот и закончился такой долгожданный отпуск... немножко грустно, больше радостно)) потому как и отдохнули отлично и после отпуска дел приятных много)))

с возвращением!

СашкО=) писал(а):

Со вчерашнего дня я строго с вами! Очень рада что вернулась в ваши стройные-стройнеющие ряды!

Всем привет! Всех рада видеть! Всем спасибо за слова благодарности по поводу ссылки на специи

Сегодня снова в + 400 г и снова вижу 66 на весах ужин вчера был мясо...но может и не ужин виноват, скоро КД начнутся... у Володи минус 300, т.е. возвращается в нормальный вес В общем линейки я убрала на всякий случай, создать то не проблемам

Меню на сегодня:
Завтрак: 7:30 овсянка на воде с маслом, котлетка, кусочек запеканки с изюмом, кусочек малая кукурузного с ч.л. мёда, з.ч., ложка семечек.
Обед: 13:00 гречка, 2 кусочка отварной говядины (70 г) помидор, огурец, перец.
Ужин: 17:30 Овощной суп-пюре (кабачок, морковь, лук, перец, томат), свекла с чесноком и тмином, печеное яблоко.

Посмотрим, на 3 ужина овощи+фрукты...

Всем привет! У НАС ТЕПЛООООО!!!! УРРААА!!! ой, нельзя так громко, а то спугну.....
вчерашний ужин (запеченая в рукаве скумбрия) отношу к категории неудачных: во-первых, жирно ее есть без ничего, а во-вторых, привес случился. От семги из микры такого не было.
Сегодня вот так будет:
завтрак. 7.30 овсянка с черносливом, кофе. В 11 часов кофе с небольшой печенькой
обед. 13.00 отварное куриное бедрышко, три помидорки-черри, огурец
ужин. 18.00 салат свекла+чеснок+активия, свежие овощи (редька, помидор, огурец.. может, еще чего в холодильнике наковыряю овощного)

ИрЧик писал(а):

О (12-30) кукурузная каша на воде

А разве можно кукурузную крупу????в списках вроде только рис и гречка
Моё меню:
З:вредновкусности
О:кролик тушеный с овощами,з/ч
У:2 яблочка и кефир

manyunja писал(а):

А разве можно кукурузную крупу????

можно. Кукурузную и кус-кус не чаще 1 раза в неделю и не сочетать с мясной группой.
У тебя наверно списки старые, их обновляли несколько раз
Лучше периодически заходить по первой ссылке сверяться

manyunja писал(а):

У:2 яблочка и кефир

Сто раз говорено - не сурьезно это

Доброе утро девочки!!!
А у меня сегодня отвес 400гр.Довольна то кааааак!!

Мое меню:
З.Кусочек пирога с лимонадом(не могу я без него)
О.Рис 3ст. ложки с черносливом,чай вкусный.
У.Акрошка системная,чай.

Девчёночки, приветик!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня отвесик -500 .
Сегодня мой рацион такой:
З. запеканка творожная в лаваше, з/ч с лимоном (всегда пью без сахара), 2 конфетки птичье молоко.
О.Тыквенная каша с рисом на воде и немного салата :морская капуста, яйцо, горошек, лук, майонез.
У. Ещё не решила. Наверное кефир (можно 3,2%???) и овощи или фрукты.
И в течении дня пью з/ч чашек 5.

Ещё вопросик: а на обед можно борщец, он то конечно с картохой и мясом, но картошку при этом не кушать ( не варить же себе отдельно, а с утра его кушать не охота).

Девченки всем приветки!!!

Ириша_1980 Спасибо за приветствие!!!
Я стойко продержалась во время готовки вчерашнего ужина для детей и мужа, уговорила себя что утром попрбую ивсе получилось!!!

Сегодня менюшка:
Завтрак 2 яица с картохой жареной, хлебушек черный с тмином, 1 эклерчик и половинка проженого картошка
Обед рассольник планирую и кусочек хлеб с тмином
Ужин вареные яица (вот вопрос всё никак не разберусь с табличкой, можно ли с мясной группой овощи или фрукты?)


Всем удачного дня!!!!

Всех с отвесиками!!!

Lorachka писал(а):

вот вопрос всё никак не разберусь с табличкой, можно ли с мясной группой овощи или фрукты?)

Нет, нельзя. С мясной группой ничего нельзя на ужин.

Mamanja писал(а):

О.Рис 3ст. ложки с черносливом,

Наелась?

Tatka7 писал(а):

Наверное кефир (можно 3,2%???)

До 5 % можно

Tatka7 писал(а):

а на обед можно борщец, он то конечно с картохой и мясом, но картошку при этом не кушать

Нельзя! В списках это специально оговаривается...

Lorachka писал(а):

Обед рассольник планирую и кусочек хлеб с тмином

Рассольник как варить будешь? Поподробнее...
Хлеб покупной? Там как правило пшеничная мука есть.

Lorachka писал(а):

Ужин вареные яица (вот вопрос всё никак не разберусь с табличкой, можно ли с мясной группой овощи или фрукты?)

Мясная группа не сочетается ни с чем!

ДЕВУЛИ! ИЗУЧАЕМ СПИСКИ!!!

Чеширская писал(а):

ДЕВУЛИ! ИЗУЧАЕМ СПИСКИ!!!

Можно на них ссылку плиз ещё раз

Чеширская писал(а):

Наелась?

Еще не ела,это план на сегодня.ну я думаю если я сварю 3 ст. ложки то он же разбухнет,и будет больше.