Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Mamanja писал(а):

О.Рис 3ст. ложки с черносливом,

Наелась?

Tatka7 писал(а):

Наверное кефир (можно 3,2%???)

До 5 % можно

Tatka7 писал(а):

а на обед можно борщец, он то конечно с картохой и мясом, но картошку при этом не кушать

Нельзя! В списках это специально оговаривается...

Lorachka писал(а):

Обед рассольник планирую и кусочек хлеб с тмином

Рассольник как варить будешь? Поподробнее...
Хлеб покупной? Там как правило пшеничная мука есть.

Lorachka писал(а):

Ужин вареные яица (вот вопрос всё никак не разберусь с табличкой, можно ли с мясной группой овощи или фрукты?)

Мясная группа не сочетается ни с чем!

ДЕВУЛИ! ИЗУЧАЕМ СПИСКИ!!!