Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Tatka7 писал(а):

Можно на них ссылку плиз ещё раз

Таня, на первую страничку зайди

Зайка 27 писал(а):

Я чет какая то голодная с таким ужином, и по этому к часам 11 вечера уже есть хочу зверски. А спать не могу лечь, лялька еще не спит

Та же проблема. Дети засыпают ближе к 12...если в 11 - это уже счастье... Сижу возле кроватки и чай глушу, а потом ночью бегаю эх-эх-эх..

Кстати, после вчерашнего ужина , на удивление, сильно есть не хотела))
творог+молозиво(остатки -несладкое)+сливы+тертое яблоко+корица+кардамон+яйцо - а-ля запеканка. и йогурт медленно маленькой ложкой вкусно и довольно сытно получается... Детям, конечно, медом сверху еще поливаю... а мне и так вкусно

Сегодня:
з: 50 г плавленного сыра, кусочек черного хлеба,2 фаршированных перчика, кофе, 20 г ч.шоколада
о: фаршированный перец, свежие овощи
у: остатки запеканки или говядина отварная с бульоном ( такой ужин еще не пробовала - не уверена пока )

Ну и еще 1 раз кофе и много раз зеленый чай с имбирем и без.

Да, Ирина, спасибо за ссылку я люблю пряности всякие разные, но добавляю чисто интуитивно надо теорию почитать,чтобы еще вкуснее было)))

Tatka7 писал(а):

Можно на них ссылку плиз ещё раз

На первой страничке все есть

Mamanja писал(а):

ну я думаю если я сварю 3 ст. ложки то он же разбухнет

Ну если крупы 3 ложки то наверно нормально. Я с крупой всегда путаюсь
Просто не забываем - едим до насыщения

Приветик Стройняшкам!
У меня сегодня опять привес,хотя вчера не нарушала.Почему???
Может меня кто сглазил
Мое меню:
З.Клубника свеж., творожок,печенька и чай.
О.Макароны с сыром,помидор,перец.
У.Кефир +фрукты или овощи.

Не_ангел писал(а):

У меня сегодня опять привес,хотя вчера не нарушала.Почему???

Лен, напиши меню дня за три глянем
И сколько вес? Как давно на системе?

Мой рассольник: вода, рис ст. ложка, 5 картофелин, 2 луковицы, 1 морковь, 4 кислых огурчика, 1 ч.л. масла подсолнечного, соль, перец, травки

Хлеб черный с тмином магазинный - исключить?

Добрый день, красавицы! У кого отвесы, поздравляю! У кого нет, будут!!!

СашкО=) писал(а):

Я наконец-то вернулась! загоревшая и соскучившаяся по всем Вам!

С возвращением блудной дочери!!!

СашкО=) писал(а):

ничего ко мне из сброшенного не вернулось! и даже еще один килограмчик в минусе

Отдых удался на славу! Молодчинка, так держать!

Benatka писал(а):

и бифивит.

Читаю "бисквит", челюсть прям отпала - на ужин-то тортики трескаешь! Потом досмотрела, что эт не то

Ириша_1980 писал(а):

Сегодня снова в + 400 г и снова вижу 66 на весах

Иришка, как я тебя понимаю! У меня в +бабахнуло аж 1.5 кг за 3 дня, причем до КД еще почти 2 недели!!! Кажется мне, что это селедка так меня полюбила, что расставаться не хотела Но, слава Богу, ушли все еще и чуток с собою захватили!

Lorachka писал(а):

Хлеб черный с тмином магазинный - исключить?

Если не можешь сразу от хлеба отказаться, замени его лучше ржаными крипсами, а покупной хоть и ржаной, но везде есть пшенич.мука.

Lorachka писал(а):

4 кислых огурчика,

Это соленых чтоли? С соленостями аккуратно, а так вроде все правильно

Lorachka писал(а):

Хлеб черный с тмином магазинный - исключить?

Лора(я правильно обращаюсь?) если можешь - лучше исключи, там наверняка пшеничная мука. Я по крайней мере чисто ржаной хлеб в магазине не встречала По-моему Лена писала что его и не бывает, так как у ржаной муки клейковина низкая.
Может криспы лучше? Если без хлеба не могем?

Не_ангел писал(а):

У меня сегодня опять привес,хотя вчера не нарушала.

Лен, ну у тебя же выходные с нарушениями прошли - вот пожинаешь плоды. Вот именно поэтому лучше и не нарушать, потому как отголосок не прям тебе на следующий день, а может просто вес либо стопорнуться, либо вверх пойти.
Я сама в выхи косанула- тоже в гостях была 2 дня -но я и не взвешиваюсь, потому что понимаю, что отвесов ждать уж точно не следует, а скорее всего привесов, но дня через 3 он уйдет точно.

Lorachka писал(а):

Хлеб черный с тмином магазинный - исключить?

Я бы не стала рисковать, там действительно в составе скорее всего есьт пшеничная мука.. а оно тебе надо? ))

LanaM
Свет :

LanaM писал(а):

Если не можешь сразу от хлеба отказаться, замени его лучше ржаными крипсами, а покупной хоть и ржаной, но везде есть пшенич.мука.

Чеширская писал(а):

Я по крайней мере чисто ржаной хлеб в магазине не встречала

Хором

Чеширская писал(а):

Хором

У ду...директоров мысли сходятся

LanaM писал(а):

У ду...директоров мысли сходятся

еще говорят у великих людей тоже...

Чеширская писал(а):

Лен, напиши меню дня за три глянем И сколько вес? Как давно на системе?

На системе 1,5 месяца.Я конечно виновата в привесе,в выходные нарушала-первый раз так сильно за это время.Но вчера то я системилась полноценно:
О.Минтай и салат из овощей
У.Кефир и салат из овощей
Вот и подумала что сегодня будет отвес, как бы ни так, мой организм наказывает меня

Не_ангел писал(а):

Я конечно виновата в привесе,в выходные нарушала-первый раз так сильно за это время.Но вчера то я системилась полноценно:

А у привеса есть такая "милая" особенность - он себя не сразу, а дня через два-три проявляет Еще и уходить потом не очень хочет
Будешь знать на будущее

ТрамПампушка писал(а):

]Лен, ну у тебя же выходные с нарушениями прошли - вот пожинаешь плоды

Сегодня волосы на себе рву...

ТрамПампушка писал(а):

но дня через 3 он уйдет точно

Буду надеяться, это мне урок-в следущий раз 100раз подумаю,прежде чем запихнуть что то неположеное в рот.

Девочки спасибки за поправочку, тааак здорово когда есть с кем посоветоваться и получить исчерпывающий ответ...ммммм....

somnambula писал(а):

Та же проблема. Дети засыпают ближе к 12...если в 11 - это уже счастье... Сижу возле кроватки и чай глушу, а потом ночью бегаю Embarassed эх-эх-эх..Smile

а меня только это и выручает от мыслей о еде
девочки, у меня сегодня привес 400гр(примерно),это что мои вчерашние яблоки так выскочили?

izuminka3 писал(а):

девочки, у меня сегодня привес 400гр(примерно),это что мои вчерашние яблоки так выскочили?

А яблок было много? Водичка скорей всего. Уйдет

2 штуки, но поздно вечером

привет,красавишны!
А седня дома,болею я Весь день наш ЖиХ читаю

Цитата:

Ириша_1980 писал(а):

спасибки,дороогая!Оченя интересненько!!

Цитата:

СашкО=)

С возвращением!!! Рада,что чудно отдохнула и приехала налегке

Цитата:

Mamanja

Аряяяяяяяяяяяяяяяя!!

Цитата:

Tatka7

Супер!
Девчата,так держать

Цитата:

Чеширская Водичка скорей всего. Уйде

Ушла обедать макарошками,цем

Вот решила посмотреть на сайте нашего производителя хлебобулочных изделий из чего делают хлебушек и вот действительно в ржаную муку добавляют и пшеничную 2го сорта , а вот просто для информации Бородинский хлебушек делают вот так :

Хлеб ”Бородинский”
заварной хлеб из ржаной муки, изготовленный по классической рецептуре, с добавлением патоки, солода и пряностей. Mасса – 0,5 кг, срок реализации – 72 часа

Он действительно немного мокроватый и липкий

izuminka3 писал(а):

девочки, у меня сегодня привес 400гр(примерно)

А вчера кто-то переживал от быстрых отвесов .....

Lorachka писал(а):

изготовленный по классической рецептуре, с добавлением патоки, солода

Вот тут-то собака и зарыта. Нельзя.

оленька77 писал(а):

болею я

Акклиматизация? Давай выздоравливай, ты нам с улыбкой нужна!

ТрамПампушка писал(а):

А вчера кто-то переживал от быстрых отвесов .....

ага. равновесие в мире не кто не отменял. вчера не было,сегодня появилось

Добрый вечер красотулечки
У кого отвесики

День действительно сегодня чудо
Вчера попробовала имбирный чай с чесноком - вкус действительно необычный, но пить можно
Пока у меня стоячок, но я не растраиваюсь : за месяц 6кг-это тоже результат
Мое меню на завтра:
О. ленивые голубцы + яблочки
У. фрукты+ молочка

Iri$k@ писал(а):

Вот тут-то собака и зарыта. Нельзя.

Ириска смотрика заметила, а и не увидела, все начинаю читать между строк