Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Tatka7 писал(а):

Можно на них ссылку плиз ещё раз

На первой страничке все есть

Mamanja писал(а):

ну я думаю если я сварю 3 ст. ложки то он же разбухнет

Ну если крупы 3 ложки то наверно нормально. Я с крупой всегда путаюсь
Просто не забываем - едим до насыщения