Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Tatka7 писал(а):

Можно на них ссылку плиз ещё раз

Таня, на первую страничку зайди

Зайка 27 писал(а):

Я чет какая то голодная с таким ужином, и по этому к часам 11 вечера уже есть хочу зверски. А спать не могу лечь, лялька еще не спит

Та же проблема. Дети засыпают ближе к 12...если в 11 - это уже счастье... Сижу возле кроватки и чай глушу, а потом ночью бегаю эх-эх-эх..

Кстати, после вчерашнего ужина , на удивление, сильно есть не хотела))
творог+молозиво(остатки -несладкое)+сливы+тертое яблоко+корица+кардамон+яйцо - а-ля запеканка. и йогурт медленно маленькой ложкой вкусно и довольно сытно получается... Детям, конечно, медом сверху еще поливаю... а мне и так вкусно

Сегодня:
з: 50 г плавленного сыра, кусочек черного хлеба,2 фаршированных перчика, кофе, 20 г ч.шоколада
о: фаршированный перец, свежие овощи
у: остатки запеканки или говядина отварная с бульоном ( такой ужин еще не пробовала - не уверена пока )

Ну и еще 1 раз кофе и много раз зеленый чай с имбирем и без.

Да, Ирина, спасибо за ссылку я люблю пряности всякие разные, но добавляю чисто интуитивно надо теорию почитать,чтобы еще вкуснее было)))