Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

manyunja писал(а):

А разве можно кукурузную крупу????

можно. Кукурузную и кус-кус не чаще 1 раза в неделю и не сочетать с мясной группой.
У тебя наверно списки старые, их обновляли несколько раз
Лучше периодически заходить по первой ссылке сверяться

manyunja писал(а):

У:2 яблочка и кефир

Сто раз говорено - не сурьезно это