Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девчёночки, приветик!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня отвесик -500 .
Сегодня мой рацион такой:
З. запеканка творожная в лаваше, з/ч с лимоном (всегда пью без сахара), 2 конфетки птичье молоко.
О.Тыквенная каша с рисом на воде и немного салата :морская капуста, яйцо, горошек, лук, майонез.
У. Ещё не решила. Наверное кефир (можно 3,2%???) и овощи или фрукты.
И в течении дня пью з/ч чашек 5.

Ещё вопросик: а на обед можно борщец, он то конечно с картохой и мясом, но картошку при этом не кушать ( не варить же себе отдельно, а с утра его кушать не охота).