Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

СашкО=) писал(а):

Я наконец-то вернулась! загоревшая и соскучившаяся по всем Вам! girl_in_love Фух... вот и закончился такой долгожданный отпуск... немножко грустно, больше радостно)) потому как и отдохнули отлично и после отпуска дел приятных много)))

с возвращением!

СашкО=) писал(а):

Со вчерашнего дня я строго с вами! Очень рада что вернулась в ваши стройные-стройнеющие ряды!

Всем привет! Всех рада видеть! Всем спасибо за слова благодарности по поводу ссылки на специи

Сегодня снова в + 400 г и снова вижу 66 на весах ужин вчера был мясо...но может и не ужин виноват, скоро КД начнутся... у Володи минус 300, т.е. возвращается в нормальный вес В общем линейки я убрала на всякий случай, создать то не проблемам

Меню на сегодня:
Завтрак: 7:30 овсянка на воде с маслом, котлетка, кусочек запеканки с изюмом, кусочек малая кукурузного с ч.л. мёда, з.ч., ложка семечек.
Обед: 13:00 гречка, 2 кусочка отварной говядины (70 г) помидор, огурец, перец.
Ужин: 17:30 Овощной суп-пюре (кабачок, морковь, лук, перец, томат), свекла с чесноком и тмином, печеное яблоко.

Посмотрим, на 3 ужина овощи+фрукты...