Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

izuminka3 писал(а):

а что плов можно? или овощной?

Если плов на обед, можно и с мяском, но с пропаренным или коричневым рисом, масла должно быть не больше 1 ч.л.на порцию.

maruska80.80 писал(а):

,причем с коричневым рисом(ужин),

можно и пропаренный рис тоже