Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

maruska80.80 писал(а):

Что бы такое съесть,чтобы хоть пол кило отвалилось?

Любаша, я тут немножко посчитала (ты уж извини, может не в своё дело суюсь ). При твоем росте (162) минимальная нормальная масса тела 48кг 550гр... (ИМТ будет 18,5 - это минимум, ниже- истощение)
Зачем тебе 47-то? Если что не так спросила - извини, проигнорируй мой вопрос

Mikky писал(а):

У меня к вам вопросик) Мне так хочется чего-то мучного)

Оленька, если ты внимательно читала про Систему: это НЕ диета!
По системе до 12 часов дня нам можно ВСЁ. То есть если хочешь пирожок, тортик - кушай на здоровье их с утра, тебе и хлебушек можно в обед! А вот на ужин - лёгкая нежирная пища. А чтоб желудок хорошо работал - на ночь выпей полстаканчика кефира! Вот тогда у тебя всё будет идеально! Ты почитай внимательно, что другие наши девочки на завтрак едят - и пирожки, и булочки, и бутерброды со всякой вкуснятиной, и конфетки - потому что утром - можно! Потому что полноценный завтрак заставляет наш организм работать.