Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет!

Завтрак 7.20

- салат из обжар. на раст. масле морковки, лука и перца + конс. зеленый горошек + полкусочка бородинского хлеба
- кофе с молоком + 1 ч. л. изюма + 1 конфета + 1 мини-шоколадка "мерси" + 1 кус. кекса + 1 печенье

12.00 - чай каркадэ ароматизир.

Обед 13.35

- щи с 1 ч. л. сметаны
- запеканка картофельная + немного салата (огурец-помидор)
- черный чай

15.40 - кусочек арбуза и несколько ягодок голубики

Ужин 17.25

- 2 вареных яйца

Физическая активность

25 минут - танец живота
25 минут - йога