Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

привет стройняшечки.
сегодня кушаю:
З.3 куска пирога с маком,з.ч.3 орешка.
О.плов,салат из св.овощей.
У.творог,2 яблока.

планирую завтра:
З.2 куска пирога,виноград,миндаль.
О.плов,салат из св.овощей.
У.сыр,био кефир.