Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки всем приветик и хорошего настроения!

ЛюсьЯ писал(а):

ужин думаю творожную запеканку с лимоном.....

я бы лучше посоветовала с апельсином(сама пробовала ) получается не такой кислый
Моё меню сегодня:
З: вредновкусности
О:плов системный,з/ч
У:кефир и фрукты
Физ.нагрузка: копание картошки,наконец-то закончили и обруч хочу минут 20 покрутить,блин синяки вот только от него на косточках,надеюсь пройдут скоро
Завтра хочу
З:шарлотка(сейчас пойду испеку,будет трудно держаться до утра ),кофе б/с
О: ленивые голубцы
У: творожок с печеными яблочками