Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ЛюсьЯ писал(а):

Девочки, что-то мой вес на одном месте.....

Вес на линеечки актуальный?
Да кстате у меня только первую неделю вес каждый день уходил.Сейчас у меня примерно каждые 3-4 дня отвес по 400-500г.Вот сегодня встала вес стоит.Но зато надеюсь через дня 2-3 отвесимся на грамм 500.

Вес на линеечки актуальный?
да актуальный..... у меня еще одна проблема не могу себе блюда разнообразить... люблю рыбу и овощи...вот их по простому комбинирую... что то уже надоедает

ЛюсьЯ писал(а):

уха: рыба и вода

Людочка, а кроме рыбы и воды положи побольше специй, можно и лук и перец зелёный - чтоб бульон был вкусненьким. Потом рыбку выловишь, бульон процедишь - и кушай на здоровье! Главное чтоб наелась и было не противно. Тогда и отвесы пойдут. Но в первые дни уходит вода, а жир очень трудно с нашим телом расстаётся. Не унывай!

и кушай на здоровье! Главное чтоб наелась и было не противно. Тогда и отвесы пойдут. Но в первые дни уходит вода, а жир очень трудно с нашим телом расстаётся. Не унывай! [/quote]

Спасибо, Татьяна, как раз сидела перечитывала рецепты, мне их Клюся давала..... вот думаю завтра на обед курицу на соли приготовить с гарниром...правда гарнир еще не придумала... а на ужин думаю творожную запеканку с лимоном.....

ЛюсьЯ писал(а):

гарнир еще не придумала

- к мясу гарнир делай лёгкий - овощи тушеные, тушеная капуста, либо кабачки, либо свеколка, а можно всё смешать - рагу будет, салатик из овощей добавь.
про ужин правильно мыслишь - я на ужин очень хорошо творожком наедаюсь, потом не голодно.

Спасибки! Будет чувствую нелегко, но я постараюсь! Тут у меня такие искусительницы.....

Девочки,всем привет

Д"яна писал(а):

я на ужин очень хорошо творожком наедаюсь

Ага,я тоже.
А я обидилась на весы и решила,что дней 5 к ним подходить не буду. У меня КД и,как вы догадались,ничего приятного мне весы не показывают Да еще и живот раздуло,как будто я колобок.Вот и катаюсь по дому голодная и злая

Девочки всем приветик и хорошего настроения!

ЛюсьЯ писал(а):

ужин думаю творожную запеканку с лимоном.....

я бы лучше посоветовала с апельсином(сама пробовала ) получается не такой кислый
Моё меню сегодня:
З: вредновкусности
О:плов системный,з/ч
У:кефир и фрукты
Физ.нагрузка: копание картошки,наконец-то закончили и обруч хочу минут 20 покрутить,блин синяки вот только от него на косточках,надеюсь пройдут скоро
Завтра хочу
З:шарлотка(сейчас пойду испеку,будет трудно держаться до утра ),кофе б/с
О: ленивые голубцы
У: творожок с печеными яблочками

Девчата,приветствую вас!Всех,кто отвесился-праздравляю/пух/ У меня сегодня ровно неделя,как я с вами,утром вес показал 82,2.Стартовала с 85.Оч.довольна Конечно еще ничего не видно визуально,да и впрочем я и сама по себе особо не чувствую изменений,но факт есть факт,минус 2,8.Весы у меня электронные,разорилась недавно,фирмы Тефаль,недоверять им у меня оснований нет.Бум двигаться дальше,пральна я говорю Меню на сегодня:З.суп гороховый с маленьким кусочком бородинского,чай б\с с 3 сухариками, О.в принципе сорвался/вызывали на ковер-пропесочили от души\ ну и короче у меня на нервной почве напрочь отбрило аппетит,У.аппетита нет,но надо что то пожрать,наверное будут 2 вареных яйца,Всем успехов!

Всем привет!
Сегодня меню было таким:
З. каша овсяная, фрукты (слива, нектарин)
О. кефир, сальса
У. куриные шейки

Приветик всем! Мое сегодняшнее меню.З. голубцы. О. кусочек варенки+кофе. У. салат помидоры+огурцы. Завтрашнее меню. З.Жареннная курица+чай. О.помидор+2 яйца+чай У. творог+помидор+чуточку чеснока.

Приветики красавишны!!!
У кого отвесики=красоточки!!!уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!
Кто болеет-срочненько выздоравливаем,прогоняем болезни,негогда в такую шикарную осень дома лежать Особенно невест-красавиц касается
Докладываюсь-выздоровела,норматив по лекарствам выполнен,иду завтра на работу ненаглядную,себя красивую народу показывать
Сегодня ноготовила вкусняшек:
Завтра кормлю себя:
З-http://forum.say7.info/post1531673.html#1531673(аромат бесподобный).кофе с молоком.
О-системная запеканочка(никак не наемся такой вкуснякой),зимбр.
У-творог,салат пом+огур+перчик,зимбр.

Красавишны,всем удачного дня,улыбок,и веры в себя красивых!!!И гоните этих Жориков

Добрый вечер красотулечки
Заболевшие - скорейшего выздоровления
У кого отвесики - мои искренние поздравления
У кого стоячки - не отчаивайтесь все еще в переди
У меня стрелочка на весах вроде тронулась с мертвой точки , но пока линеечку менять не буду поменяю в понедельник Пока не было весов раз в неделю взвешивалась, а теперь каждое утро скачу
Мое меню на завтра
О. ленивые голубцы (наварила на целую роту, а кушаю одна)
У. хочу куриные окорочка в пакете сделать

Девочки, всем привет
мое меню на сегодня:
з. кофе+3 маленьких кексика+бутер с колбаской
о. щи без мяса
у. рыба запеченая в фальге
меню на завтра:
з. кофе с кексиками
о. спагетти из рисовой муки с мясом
у. пока не знаю, что то все надоело и вес то стоит то вверх ползет

Всем привет большой, вот я и вернулась к вам. неделю что я не отписывалась системилась и не нарушала. Вчера ездили покупать платье мне (к подруге на свадьбу). В начале системы у меня был размер 48, взяла платье 46 размера, думаю ведь за 2 мес. похудела, рискну, а оно на мне висит муж принес 44 размер, тоже великовато Представляете? Думаю, неужели 42? Село идеально! как я люблю нашу систему!!!!
Мое меню было таким:
З. Пельмени, слойки. чай.
О. Запеченное филе курицы на овощах (кроме картохи)
У. 1 печеное яблоко и пол стакана Активии кефирной.

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

неужели 42? Село идеально

Олечка,супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Как я рада за тебяяяяяяяя,респект нашей системке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Представляете? Думаю, неужели 42? Село идеально!

Суперррррррррррррррррррррррр!
Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот это результат

Девочки!

maruska80.80 писал(а):

Обед-салат из свеклы,капусты,яблочка и авокадо+сыр(ну вот люблю я его)

Любаш, а разве авкадо можно в обед? В списках разве есть?

Любознательная писал(а):

А уже через 3 дня свадьба(((((

Яночка! Уверенна, все будет супер!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Iri$k@А ты всё авочки меняешь и каждая лучше прежней!

ага и я про тоже.. то так встанет,то так... )))))

maruska80.80 писал(а):

причем уже давно,размером с холодильник

И я так же.. как стала кушать хоть немного вот и понесло....

Kasta писал(а):

Моя Хургада.

ЛюсьЯ писал(а):

Клююююююсяяяяяяяяяяяяяяя ты где?

Девочки, ну вот у меня подруга любимая какая.. Живет в другом городе, а попробуй 1 день не выйди на связь ))) Вы за ней следите, а то на мастерица-креативщица еще та....Напридумывает)))

maruska80.80 писал(а):

я колобок.Вот и катаюсь по дому голодная и злая

Anamnezis писал(а):

утром вес показал 82,2.Стартовала с 85.

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Думаю, неужели 42? Село идеально!

КЛАСССС Супер!!!!
Меню практически по плану, в обед не успела сделать баклажаны.
Завтра:
З- макароны с колбаской, виноградик, цукатики, печенье с чаем
О Или рис(гречка) с сосиской, огурец, помидор, или картофель http://forum.say7.info/topic26707.html?sid=4549259ea5d8be4d53fe99b4b86ed6cc по системе , и если успею, баклажаны. 2 сливы, арбузика кусочек
У - овощи+ фрукты- сальса без маслин, 2 сливы и кусочек арбуза.

Пофлудю))) Я сегодня была на мюзикле "Ромео и Джульетта", но вот обманули, С.Светикова не приехала)))

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

неужели 42? Село идеально! Yahoo! как я люблю нашу систему!!!!

Умничка! так рада за тебя!

Клуся писал(а):

Я сегодня была на мюзикле "Ромео и Джульетта",

Класс!!!Обожаю этот мюзикл!!!!

Добрый вечер всем!

Natalijatur писал(а):

. О. кусочек варенки

Наташа, а что такое "варенка"? Колбаса? А то я не поняла...

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Представляете? Думаю, неужели 42? Село идеально! Yahoo! как я люблю нашу систему!!!!

Ого!!!!!!! Это просто супер! ПОздравляю Какая классная мотивация дальше идти!

Клуся писал(а):

, а разве авкадо можно в обед? В списках разве есть?

В том-то и дело, что нет списков по запрету овощей на обед :
А я вот уже в угол бегу - не поужинала Я так торопилась в строймагазин, что забыла взять кефирчик с собою, а там купить негде Это вчера мне девочки напророчили, что товар буду грызть, так и получилось Теперь сижу и чаем заливаюсь... Зато с покупками приехала, все, что нужно нашла

Mamanja писал(а):

первую неделю вес каждый день уходил

Счастливый человек.. у меня первые 2,5 месяца стоял...

LanaM писал(а):

Я так торопилась в строймагазин, что забыла взять кефирчик с собою, а там купить негде

И я сегодня так попала - затянулось собрание родительское, правда я поужинала всё-таки, но уже в 7, на бегу и кефиром (по дороге зашла -купила и пила на ходу - в одной руке зонт, в другой ребенок, а ...в третьей видимо тот самый кефир))

Мое меню сегодня

Завтрак 8.00 - кусок рыбного пирога ( поздравьте с почином меня -первый раз пекла сие чудо -вроде даже ничего так получилось), 1/2 бутерброда с вареной колбасой, 27 г батончик баунти.

Обед 14.00 - спагетти с сыром.

Ужин 19.00 - кефир 0,3 л. (0,2 примерно дочка помогла.. -ну вообще она кефир не пьет, а вот в таких вот условиях пошел на ура ..эхех)

ТрамПампушка писал(а):

-купила и пила на ходу - в одной руке зонт, в другой ребенок, а ...в третьей видимо girl_haha тот самый кефир))

Ничего себе! У нас мутанты на форуме!!!!!!!!!! Как иногда этой третьей руки нехватает !!! А я домой только в начале 10-го попала, поэтому решила уже не есть...

LanaM писал(а):

У нас мутанты на форуме!!!!!!!!!!

И правильно, что не стала, на самом деле мне, например, без ужина даже легче -просто это неправильно и вес тормозится. Поэтому я для себя решила, что лучше позже (ну не в 10, конечно!), чем совсем ничего. Кажется, я заговариваюсь уже)))

Девчёночки привет!
У КОГО ОТВЕСИКИ ПОЗДРАВЛЯЮ!
У кого привесы не растраивайтесь .
Кто болеет поправляйтесь!

Моё меню на завтра:

З:пельмешки+сметана+кофе+крипсы+слив.масло+сыр+яблоко+2-3конфеты

О:куриный бульон с морковью+2 тефтельки+греча+салат из сырых овощей с 1 ч .л майонеза

У:творог+сырые овощи+активия без добавок

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

взяла платье 46 размера, думаю ведь за 2 мес. похудела, рискну, а оно на мне висит dance2 муж принес 44 размер, тоже великовато wacko1 Представляете? Думаю, неужели 42? Село идеально! Yahoo! как я люблю нашу систему!!!! good

Это по нашенски, молодчинка Олечка!!!