Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девулечки,привет. Мы были вечером в гостях. Жесть! Народ наготовил,в гостях только мы,усадили нас,сели напротив и в тарелки наши уставились Одну ребенку усадили около меня,вторую около Сани и давай им из своих тарелок перекладывать Вообщем,пили только красное вино,а ели сыр и свежие овощи(тут было не улизнуть Но больше ничего. И так продержались до 11 вечера.Правда в какой-то момент жутко захотелось мороженое,но Санька строго сказал,что мороженое слопаешь утром,а сейчас переложи ребенку,что я по-честному и сделала Привес,конечно будет,но точно,что не такой,как мог бы быть!!!
Теперь к вопросу об авокадо. Цитирую списки разрешенных на обед фруктов. Странно,что авокадо среди фруктов,но вот список:
Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо

maruska80.80 писал(а):

жутко захотелось мороженое,но Санька строго сказал,что мороженое слопаешь утром,

И сам не гам, и другому не дам А вообще молодчина твой муж! Такой бы настрой всем, Валюше работы бы не осталось, а по углам пыль завелась... Респект ему
Менюха на завтра(с голодухи набрала столько, что 3 дня есть буду)
З рагу с жар.рыбкой, сельдь под шубой, сало с черн.хлебом, блинчики, кофе с молоком(опять же пишу, чего хотелось бы, а сколько влезет, неизвестно)
О рагу, http://forum.say7.info/topic6344.html , кефир или молоко
У рыбка из микры, если не наемся, яичко добавлю

LanaM писал(а):

рыбка из микры, если не наемся, яичко добавлю

Ага,и оно,конечно "спасет отца русской демократии "

maruska80.80
Тебе вот смешно, а я без ужина осталась Так что мне сейчас кажется, что слона бы съела на первое, бегемота на второе, кабанчик на десерт бы пошел, а я б еще блинчиком закусила, одним... , чтоб не объесться...

Всем доброго утра!

Отвесившимся поздравления! Привесившимся мой пламенный привет
У меня сегодня привес 200 гр. Видимо, прилипли мои вторые завтраки

Любознательная писал(а):

Разболелась я совсем((((( А уже через 3 дня свадьба(((((

Выздоравливай быстренько!

39 вишенек писал(а):

Поймала себя на мысли, что становлюсь "весозависимой".Но тем не менее, для меня актуальнее знать эти циферки каждое утро.

Я еще и вечером перед сном взвешиваюсь

LanaM писал(а):

Mikky писал(а): Вобщем живот как будто кушать просит...а аппетита нет. Оля, это симптомы на гастрит похожи. Врачу бы тебе показаться...

С этим лучше не тянуть. У моей младшей дочки (7 лет) частенько живот болел (просто так), а кушать не хотела. Вот теперь от гастрита лечимся. Второй месяц на кашках-пюрешках

Mikky писал(а):

Вчера живот резало под рёбрами,когда покушала прошло..но есть не хотелось

Опять же (только не подумай, что хочу тебя пугать - просто для меня сейчас это наболевшая тема), недавно была передача про язву и там тетенька супергастроэнтеролог говорила признаки язвы. Один из признаков - боль исчезает после того, как поешь. Не думаю, что в столь раннем возрасте может быть язва, но насчет гастрита лучше бы провериться. Будем надеяться, что это будут просто меры предосторожности

Не_ангел писал(а):

Запеканка по этому рецепту http://forum.say7.info/topic19314.html

у меня сегодня тоже на завтрак эта запеканка была (с колбасой и сыром)

maruska80.80 писал(а):

А я обидилась на весы и решила,что дней 5 к ним подходить не буду

суровая!!!

Anamnezis писал(а):

У меня сегодня ровно неделя,как я с вами,утром вес показал 82,2.Стартовала с 85.

С датой и хорошими результатами!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

В начале системы у меня был размер 48, взяла платье 46 размера, думаю ведь за 2 мес. похудела, рискну, а оно на мне висит муж принес 44 размер, тоже великовато Представляете? Думаю, неужели 42? Село идеально!

Супер!!! Вот когда читаешь подобные сообщения, веришь, что и у самой тоже дело сдвинется с мертвой точки

ТрамПампушка писал(а):

по дороге зашла -купила и пила на ходу - в одной руке зонт, в другой ребенок, а ...в третьей видимо тот самый кефир

теперь я знаю, как распознать вечером в толпе тех, кто системится

ТрамПампушка писал(а):

0,2 примерно дочка помогла.. -ну вообще она кефир не пьет, а вот в таких вот условиях пошел на ура ..эхех

Приучаем детей к здоровой пище. У кого-то творог есть начинают, у кого-то кефир пить

maruska80.80 писал(а):

Народ наготовил,в гостях только мы,усадили нас,сели напротив и в тарелки наши уставились

представила себе картину!!

maruska80.80 писал(а):

Санька строго сказал,что мороженое слопаешь утром,а сейчас переложи ребенку,что я по-честному и сделала

Молодец какой! Вы оба просто умнички!!! Продержались!!!! Я б смогла так, интересно?

LanaM писал(а):

Такой бы настрой всем, Валюше работы бы не осталось, а по углам пыль завелась...

Теперь мое меню:
З: кофе с молоком с сахаром. Запеканка из лаваша с колбасой и сыром. Баунти. Цукаты из апельсиновых корочек.
О: гречка и голубцы (на водичке) с овощной подливой (овощи тушеные на капельке масла). Сальса. З/ч
У: наверное, как вчера - ряженка, криспы с сыром, творожная Активия. Посмотрю, будет ли привес.

Вчера накрутила фарша, сделала котлетки. По привычке в фарш добавила картошки. Вобещм, осталась я без котлеток на обед

Ириша_1980 писал(а):

Давай не расслабляйся, в системный угол и волшебный пендель там прихвати

Спасибо, Ириша, за выволочку, но , чесс-слово, некогда в углу стоять.Лучше спортом позанимаюсь

maruska80.80 писал(а):

Мариш,как я ткбя понимаю.

Да-да-да, и хотя, Любаша, у нас разные весовые категории, но проблема одна.Мы с ней справимся!!!

Ещё раз убедилась,любое нарушение ведёт к плачевному результату.
Завтра 2 месяца моей "системной жизни".Ждите отчёт.
Меню:
Зладьи с яблоком 4 штуки, кофе с молоком.
О: куриная грудка, 2 столовых ложки отварной гречки,2 "башенки" из баклажан.
У: два яйца.
Вечером велотренажёр 35 минут.
Всем прекрасного настроения и отвесиков

LanaM писал(а):

классная мотивация дальше идти!

Куда уж дальше, эта леди идеальна, поверьте, я видела!

Клуся писал(а):

ага и я про тоже..

Это за все годы нелюбви к фотографированию отрываюсь.

39 вишенек писал(а):

Вечером велотренажёр 35 минут.

Марина, ты когда на велотренажере "едешь", ты определенную скорость держишь или определенный киллометраж себе задаешь? Я на быстрой скорости выдыхаюсь быстро.. Меня вообще максимум на 5 минут хватает И тошнить почему-то на велотренажере быстро начинает . Хотя, возможно, это с непривычки.

Всем привет!

LanaM писал(а):

яичко добавлю

maruska80.80 писал(а):

Ага,и оно,конечно "спасет отца русской демократии

Люба, ты не поверишь, но яичко хорошо насыщает
Я пару дней назад от отсутствия вариантов на ужин съела 3 яйца - кушать не хотелось совсем до самого сна, а легла поздно. Но лучше - омлет - вчера делала, 3 яйца разболата вилкой, соль, чуток минералки(можно просто воды) и в микру минуты на 4.
Может кому пригодится - когда надо быстро ужин сообразить

Сегодня :
З - оладушки с паштетом, "бабки" сырные,кофе с сахаром и молоком
О - сайра консерва(доем) и гречка наверно с молоком
У - шейки вареные

Привет, Стройняшки!
Наконец-то у меня сегодня ушел весь мой привес, да еще с собой и 100 граммов прихватил.
Мое меню:
З. Запеканка из лаваша, 3 печеньки и 2 конфетки, сыр.
О. Свинина запеченная, овощи, арбуз.
У. Криспы , сыр, молоко.

Всем привет! Отличного настроения и хороших отвесов!

39 вишенек писал(а):

Спасибо, Ириша, за выволочку, но , чесс-слово, некогда в углу стоять.Лучше спортом позанимаюсь

вот это по нашему!!!!

Не_ангел писал(а):

Наконец-то у меня сегодня ушел весь мой привес, да еще с собой и 100 граммов прихватил. Yahoo! dance2 Yahoo!

Отлично, Леночка!


От меня и от Вовки сегодня "сбежал" привес А у меня еще и мину 200 г, вес сегодня 65,6 кг Я надеюсь, 66 больше не увижу на весах
Сегодня в меню:
Завтрак: 7:20 Вот такая чудо-шарлотка 2 куска вмяла http://forum.say7.info/topic9686.html не пожалеет никто кто будет готовить! Я там в отзывах написала, что я добавляю при готовке, а как-нибудь позже выставлю свой рецепт с фотографиями
Кусочек макаронной запеканки, кусочек тушеного мяска, какао Iri$k@ на меня вчера навеяла ароматы какао вот я и сварила с утра
9:00 ложка семечек.
Обед: 13:00 кукурузно-тыквенная каша с кусочками яблока и корицей, пару помидорок, ройбуш.
Ужин: 17:30 суп-пюре овощной, тушеная капуста на водичке, кефир 300 мл, з.ч.
вопрос, а можно ли соединить при тушении квашенную капусту и свежую на ужин?

Ириша_1980 писал(а):

можно ли

Можно!

Сегодня кормлю себя так:

З - сыр, сливы, зч

О - перец фаршированный, молоко и морковный сок

У - шейки или салат овощной - капуста, перец, яблоко, лимон, кинза, петрушка.

Вес заколебал, шатается туда-сюда, как пьяный ежик! Был бы он человеком, давно бы понял, что его видеть не хотят. Козёл!

Ириша_1980 писал(а):

можно ли соединить при тушении квашенную капусту и свежую на ужин?

Ириш, по-моему квашеную на ужин нельзя
Это ж соленость я правильно понимаю?

Привет всем-всем!
Сегодня:
О. 2 котлеты, огурцы, что-нибудь из фруктов.
У. вареная говядина.

Девочки всем привет!!! Поздравляю всех у кого отвесики и очень вами горжусь!!!
О себе. Мне очень стыдно. Ругаю себя, что аж настроение пропало. Вчера нежданно попали с мужем в гости после работы, на годовщину ребёнку и там ничего не было системного. Сидеть и не есть было как-то неудобно. От спиртного смогла отказаться. А вот селёдки под шубой наелась(((. С утра привес 500. Не стоит эта селёдка вместе с Жориком чтобы вот так потом из-за них расстраиваться, лучше не нарушать, а чётко идти к намеченной цели. Вобщем девочки-жду пинков.
Меню на сегодня:
З 11 пельменей со сметаной, небольшой кусочек тортика, з/ч с лимоном.
О. Макарошки без масла, сладкий перчик, кефир
У. Кефир, 2 большие сливы, апельсин, яблоко.
Ещё планирую минут 30 обруч покрутить.

Tatka7 писал(а):

З 11 пельменей со сметаной, небольшой кусочек тортика, з/ч с лимоном. О. Макарошки без масла, сладкий перчик, кефир

Танюш, многовасто мучного Может лучше крупу на обед?

Чеширская писал(а):

Танюш, многовасто мучного Может лучше крупу на обед? sharik

Лен, спасибо за совет , буду знать на будущее. К сожалению сегодня не получится изменить меню, так как обед и ужин беру с собой на работу. Сегодня вечером всё спланирую на завтра, чтобы не было промахов.

Привет, девочки-стройняшечки!!!!
УРАААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня утром взвешивалась -4,2 кг за 3 недели!!!!!!
(и при том, что нет-нет да были нарушения по причине неграмотности )
Рада безгранично, даже не думала что получиться хотя бы кило 3 сбросить, а тут все 4!!!!! Настроение - СУПЕР!!! Целую и обнимаю всех вас за поддержку . Отдельный респект Кате Миримановой!!!!
Сегодня нямаю:
З: жареный сладкий перчик, 2 колесика колбаски, сыр и одна конфета вкуснющая!
О: Спагетти с сыром, салат из помидор б-з заправки, зч
У: Гречка и овощи, зч

Надо побаловть себя ради такого случая, тортик спечь (на завтрак!)
Пошла менять линеечку!!!

Tatka7 писал(а):

Сегодня вечером всё спланирую на завтра, чтобы не было промахов.

И нам отпиши заранее

Блондинка с мозгами писал(а):

и одна конфета вкуснющая!

а чего одна?

Iri$k@ писал(а):

Можно!

Чеширская писал(а):

Ириш, по-моему квашеную на ужин нельзя sharik

Девочки спасибо за быстрый ответ, я приготовлю так 3/4 массы свежей капусты и 1/4 квашенной. Посмотрю на свой страх и риск

Iri$k@ писал(а):

Вес заколебал, шатается туда-сюда, как пьяный ежик! Был бы он человеком, давно бы понял, что его видеть не хотят. Козёл!

да уж он такой (вес), но мы его переборем

Блондинка с мозгами писал(а):

Рада безгранично, даже не думала что получиться хотя бы кило 3 сбросить, а тут все 4!!!!! Настроение - СУПЕР!!! Целую и обнимаю всех вас за поддержку

Маринка, поздравляю!

Чеширская писал(а):

а чего одна?

Зато большая!

ДЕВОЧКИ! ТЕМА СКОРО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ!
Светлячок попросила меня ей маякнуть когда бум близко к концу. Но впереди выходные,а я хожу сюда с рабочего компа.
Кто может быть на выходных на связи?
Напишите в личку, оставлю свой телефон

привет-привет, девчоночки-стройняшечки! Всем прекрасного дня, значительных отвесов, кто болеет -скорейшего выздоровления!
Сегодня на повестке дня:
7.30 - кофе черный, омлет с баклажанами и сосиской, шоколад горький
10.30 - кофе черный + шоколад
14.00 - баклажаны в яйце обжаренные на 2 ст.л раст.масла с тушеной говядиной (масла в моей порции получается даже меньше 1 ч.л)
18.30 - в планах рыба отварная(терпуг) с бульоном
Вес потихоньку уходит,Жорик не приходит (т-т-т) и это просто прекрасно!!!

Девочки всем привет, с сегодняшнего дня я тоже с вами, очень надо сбросить килограмм 10.

ГалинаЛипецк писал(а):

14.00 - баклажаны в яйце обжаренные

NATALI120582

Наташ, сходи на первую страничку, почитай по ссылкам, списки распечатай
Сюда меню пиши, заранее, чтоб если что поправили