Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 9

oxakal писал(а):

Ага,сустав,Юль.... unknown Вперед поднять руку могу,назад то-же,а вот в сторону когда отвожу (снизу вверх),так капец....

Оксан, а не похоже ли у тебя эта ситуевина на бурсит?
Бурсит (от позднелат. bursa — сумка) — воспаление слизистых сумок преимущественно в области суставов.
Cимптомы бурсита
- боль, воспаление, отёк в области сустава, особенно при растяжении или разминании во время тренировочных упражнений,
- ограниченный объём движений, сопровождающийся резкой болью, или без неё,
- покраснение кожи и локальное повышение температуры над областью сустава.

Что можете сделать вы
Как можно меньше используйте больной сустав при движениях, дайте воспалению стихнуть. Если поражён локтевой сустав, сделайте эластичную повязку на руку, чтобы исключить движения дать суставу отдохнуть.
Чередование холодных и горячих компрессов может ослабить болевые ощущения.
Для снижения болезненности и воспаления можно использовать отпускаемые без рецепта противовоспалительные лекарственные средства.
Когда острая боль спадёт, начинайте совершать легкие движения в суставе, постепенно увеличивая их объём.
Было у мамы моей похоже. Очень долго лечилась.