Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго системного дня!
Даю установку на позитив и добро!

Anamnezis
Таня, чувство вины это не плохо, значит всё таки понимаешь, что нужен правильный образ жизни Поэтому, перешагнула через этот день, и пошла дальше по системе У всех бывают "косяки" и "забои" Удачи тебе и вдохновения! Выставляй менюшки, мы поддержим и поправим если что

39 вишенек писал(а):

Минус 1 кг 400 гр. Smile Вот не знаю, радоваться или огорчаться.Предпочту первое girl_haha Утешаю себя тем, что многие годы самых разнообразных занятий утромбовали моё тело, и сейчас идёт самый сложный процесс - плавка жира.

Марина очень за тебя рада! Конечно радоваться и продалжать, пусть медленно но уверенно и без нарушений

Iri$k@ писал(а):

У нас завтра тоже выезд на лоно, беру с собой системный контейнерок. Прямо как тот язвенник из "Москва слезам не верит," буду радоваться за других, но себе во благо.

Иринка, обожаю тебя Меня это ждет на следующей неделе у нас поход по друзьям 3 визита за неделю я настроенна на системные посиделки , Вовка сказал, что он возьмет удар на себя

Сегодня вес закрепился, так что 66 на весах больше не видела
Меню на сегодня:
Завтрак: 7:30 каша овсяная с молоком, бутерброд с салом кусочек пирога с капустой и яйцами, 3 пряника (вчера впервые делала по ГОСТовскому рецепту, получилось всё кроме глазури, жидковатая и не белая а прозрачная), ройбуш.
9:00 кофе с молоком и семечки
Обед: 13:30 гречневые хлопья 3 ст. ложки, квашенная капуста 1 ст. ложка, 50 г отварного сердца, помидор, яблоко, з.ч.
Ужин: 17:30 стакан кефира 2,5% и овощи или фрукты еще не решила