Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем!!!!
Новые авочки супер!!! Такие красавицы, девочки!!! Так держать!
Золотая Рыбка Олечка
Любаша
Оленька 77
Спасибо больше за поздравления!!!
Без вас всех бы не справилась!!! Форум как второй дом родной, все доброжелательные и отзывчивые,
Меню выставлю позже, еще не определилась.

Картинки с надписями

Всем привет!

Чеширская писал(а):

ДЕВОЧКИ! ТЕМА СКОРО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ! Светлячок попросила меня ей маякнуть когда бум близко к концу. Но впереди выходные,а я хожу сюда с рабочего компа. Кто может быть на выходных на связи? Напишите в личку, оставлю свой телефон

Benatka писал(а):

И по утрам не голодная встаю. Это плохо, да?

Это хорошо, првыкаешь значит к системе

Benatka писал(а):

Надеюсь, ничего лишнего в рот не попадет.

Ну ты там присматривай за ним, за ртом то

Чеширская писал(а):

Ну ты там присматривай за ним, за ртом то

Ой, он такой у меня проказник!

Девочки! Доброе утро!
Как и обещала, сегодня отчёт за 2 месяца.
Минус 1 кг 400 гр.
Вот не знаю, радоваться или огорчаться.Предпочту первое
Утешаю себя тем, что многие годы самых разнообразных занятий утромбовали моё тело, и сейчас идёт самый сложный процесс - плавка жира.
Я права??
Короче, правильной дорогой иду!
Наталья, я кручу велотренажёр со скорость 22 км в час .За 35 минут прохожу около 11 км. Мне нравится.У меня попа железная стала за 3 года.Я на нём уже до Владивостока сгоняла.Но моим подругам (все на нём отметились) тяжеловато.Так что решай сама.
Люба и Любаша!!! Красави-и-ицы
Девочки! Времени катастрофически не хватает, даже читаю вас по диагонали.
Но я всегда с вами, радуюсь за ваши успехи.
Моё меню:
З: каша овсяная, кусок дыни.
О: кабачки с фаршем.
У:гречка, овощи.
Пока, побежала на йогу

39 вишенек писал(а):

У меня попа железная стала за 3 года

Подтверждаю, я трогала!
Девчоночки, кто знает на какие мышцы велотренажер действует? Только ноги?

Завтракала в 6.30, еще только 12, а уже так кушать хочется. Терпим...

Benatka писал(а):

Надеюсь, ничего лишнего в рот не попадет.

Ну, если сама туда не забросишь, то все будет в порядке. У нас завтра тоже выезд на лоно, беру с собой системный контейнерок. Прямо как тот язвенник из "Москва слезам не верит," буду радоваться за других, но себе во благо.

Всем доброго системного дня!
Даю установку на позитив и добро!

Anamnezis
Таня, чувство вины это не плохо, значит всё таки понимаешь, что нужен правильный образ жизни Поэтому, перешагнула через этот день, и пошла дальше по системе У всех бывают "косяки" и "забои" Удачи тебе и вдохновения! Выставляй менюшки, мы поддержим и поправим если что

39 вишенек писал(а):

Минус 1 кг 400 гр. Smile Вот не знаю, радоваться или огорчаться.Предпочту первое girl_haha Утешаю себя тем, что многие годы самых разнообразных занятий утромбовали моё тело, и сейчас идёт самый сложный процесс - плавка жира.

Марина очень за тебя рада! Конечно радоваться и продалжать, пусть медленно но уверенно и без нарушений

Iri$k@ писал(а):

У нас завтра тоже выезд на лоно, беру с собой системный контейнерок. Прямо как тот язвенник из "Москва слезам не верит," буду радоваться за других, но себе во благо.

Иринка, обожаю тебя Меня это ждет на следующей неделе у нас поход по друзьям 3 визита за неделю я настроенна на системные посиделки , Вовка сказал, что он возьмет удар на себя

Сегодня вес закрепился, так что 66 на весах больше не видела
Меню на сегодня:
Завтрак: 7:30 каша овсяная с молоком, бутерброд с салом кусочек пирога с капустой и яйцами, 3 пряника (вчера впервые делала по ГОСТовскому рецепту, получилось всё кроме глазури, жидковатая и не белая а прозрачная), ройбуш.
9:00 кофе с молоком и семечки
Обед: 13:30 гречневые хлопья 3 ст. ложки, квашенная капуста 1 ст. ложка, 50 г отварного сердца, помидор, яблоко, з.ч.
Ужин: 17:30 стакан кефира 2,5% и овощи или фрукты еще не решила

Привет мои хорошие!
я никуда не пропала, я тут, просто какое-то настроение такое, что не хочется ничего писать. Работы море, забот и проблем на ней же полно, так что всеми мыслями в ней родимой. Еще иммунитет все какой-то ослабленный, борюсь с подкатившей простудой, чтобы не дать ей не малейшего шанса развится.
Системничать не перестаю, хотя вот пришлось нарушить - в среду у бабушки был ДР, 92 года. Не могла ей отказать на такую то датку, накушалась вечером всякого (за что мне мой желудок потом говорил мне "спасибо"). И потом уже, собираюсь уходить, бабуля смотрит на меня и говорит: "ой, ты таак похудела, ну уже худяшка совсем стала. Наверное и сбрасывать уже ничего не надо... "
Говорю: "да нет, еще достаточно есть что убрать" Вот так и есть с этими родственниками, сначала заставят практически, а потом - ой, как ты выглядишь хорошо!
Так что мое нарушение пришло ко мне сегодня добавочными +200 гр (ну где-то так наверное, судя по весам). Ничего, как пришли так и уйдут, забрав с собой еще какой килограммчик и не один.
Уменьшившиеся объемы радуют каждый день, начиная с отражения в зеркале голышом, заканчивая одеждой, которая если не болтается еще, то ну очень хорошо смотрится. Ловлю себя все на мыслях, что хочется больше ножки показывать, в юбках ходить, вот выбираю теперь красивые колготки (с рисунком, кружевные), чтобы щеголять можно было
Желаю всем приятных отвесиков и солнечных выходных

Всем здрассссссссти!!! Несколько дней не показывалась, было нуууу ооооооооочень много работы....
Итак мое меню:
З. Кофе, бутер с икорным маслом, бутер с вареной колбасой, 1 кусочек кекса.
О. Гречка с молоком, яблоко, апельсин или грейпфрут.
У. Мясо запеченное в рукаве, зеленый чай.

Parizhanka
Иренка, ты умничка! Накосячила и пошла дальше, вот это ты молодец! И не киснуть, и не болеть за здоровье Давай дорогая, чаще появляйся, а чулочки-колготочки красивые это гуд , завтра еду себе покупать

Всем добрый день!!! Мое меню на сегодня:
з. Картошка с домашней колбасой, чай с бутером с маслом и сыром
обед. овощи из пароварки с мясом, кефир
ужин творог с чесноком, кефир.

Ириша_1980
буду стараться по мере возможности появляться тут. Стараюсь не киснуть, потому что перемены будут не зависимо от моих мнений и пожеланий, ну что ж надеюсь что будет как говорят "все что не делается, все к лучшему".

За здоровье - вот пойду себе чаю заварю с медиком, пока можно еще его.
А про дальше - эт даа, куда ж мы теперь со всего этого уйдем то Вот надо на выходных объемчики померить, а то я как-то забросила измерения, по одежде ориентируюсь.

Привет всем!!!
Меню на сегодня:
З: Чай, лепешка с ыром, 1 конфета, 1 рулетик маленький с кремовой начинкой, семечки подсолн. жареные
О: Мясо вареное свинина (лопатка), салат из помидор , 1 стакан кефира + 3 дольки апельсина
У: Горбуша вареная с приправами, зч (очень много )
На выходные планирую без нарушений, а вот в понедельник день варенья, немного отмечу, но увлекаться особо не буду. Так не хочется вспоминать то чувство набитого пуза на ночь, аж жуть!!! Мурашки по коже.
Всем желаю отличных выходных, не болеть, стабильных отвесиков всем!!!

Benatka писал(а):

И по утрам не голодная встаю. Это плохо, да?

Это счастье!!!!

Benatka писал(а):

Надеюсь, ничего лишнего в рот не попадет.

Возьми еще и нитки с иголкой(для рта)

39 вишенек писал(а):

я всегда с вами, радуюсь за ваши успехи

Мариш,и мы за твои.1400-это то,что еще через месяц превратится в 3600.

Ириша_1980 писал(а):

66 на весах больше не видела

Бедные бедные 66-все-таки прогнола их,ладно,пусть уходят к Ингульчику на время

Ириша_1980 писал(а):

колготочки красивые это гуд , завтра еду себе покупать

Кайф! Иришка завтра не с наим.Утром-покупка,вечером-примерка,а мы тут можем косячить без присмотра
А у меня ушли 200гр.Видимо тоже устали сидеть голодные,да и подались туда,где их лучше кормить будут
Меню такое:
з-гранат,сладкий чай и кус.брынзы.
з(2)хачапурина(снится мне вторую неделю,а испеклась только к 10-ти утра)
о-салат из св.овощей и гречка
у-творог,яблочко печен.+кофе

maruska80.80 писал(а):

а мы тут можем косячить без присмотра

А по зопе?

ДЕВОЧКИ!!! Кто тут будет на выходных? Напишите мне в личку!!!!
Третий раз пишу - а в ответ тишина...

Привет девочки,
мое меню.
З.тушеная капуста,лимонад.
О.опять эта капуста.кофе с молоком
У.запеченные сливы с творогом и молоком.


Девочки посмотрите на мою линеечку!

Чеширская писал(а):

ДЕВОЧКИ!!! Кто тут будет на выходных?

На сайте?Я буду.

Mamanja
Танюш какая ава классная!!!!
тттт на вас

Mamanja писал(а):

На сайте?Я буду.

Лучше из России кто-нить, чтоб смс мне могли кинуть...

maruska80.80 писал(а):

Кайф! Иришка завтра не с наим.Утром-покупка,вечером-примерка,а мы тут можем косячить без присмотра

Любочка, не расслабляйся, я утром загляну а потом и вечерком так что если что пендель прихвачу с собой!

Mamanja
Танюша, ты такая хорошенькая и зайки у тебя прелесть! Будьте здоровы А ты еще и стройняшечкой будешь, вообще сказка-девочка!
И то что на линеечке минус 6 с лишним кг за месяц (меньше вроде даже?) вообще превосходно!

Ириша_1980 писал(а):

меньше вроде даже?)

2,5 недели))))

Всем огромный привет !!!
У меня сегодня так:
З. кусочек грудинки(в духовке мужу на рыбалку запекала), несколько оладушек с яйцом и зелёным луком (тоже мужу делала) и ещё мне манки захотелось. Это было в 7 утра. А в 11 чашка какао и малюсенький бутер с колбасой.
О. Рис, 2 вареных яйца, свежий перчик, кефир, яблоко.
У. Рис, яблоко.
Не много всего?

Tatka7 писал(а):

Не много всего?

Не много. Только после риса в больших количетсвах могут быть проблемы со стулом, он крепит... В курсе?

39 вишенек писал(а):

Как и обещала, сегодня отчёт за 2 месяца. Минус 1 кг 400 гр.

Молодец!

39 вишенек писал(а):

Я на нём уже до Владивостока сгоняла

В следующий раз ко мне заезжай!
Спасибо за ответ! Я все хочу подружиться с велотренажером, но пока не получается

Iri$k@ писал(а):

Ну, если сама туда не забросишь, то все будет в порядке.

Постараюсь. Весь день себе твержу "Если буду есть картошку, не сметь есть сосиски!"

maruska80.80 писал(а):

Возьми еще и нитки с иголкой(для рта)

Точно!

Ириша_1980 писал(а):

Сегодня вес закрепился, так что 66 на весах больше не видела

Классно!

Parizhanka писал(а):

Ловлю себя все на мыслях, что хочется больше ножки показывать, в юбках ходить, вот выбираю теперь красивые колготки (с рисунком, кружевные), чтобы щеголять можно было

maruska80.80 писал(а):

А у меня ушли 200гр.Видимо тоже устали сидеть голодные,да и подались туда,где их лучше кормить будут

поздравляю!

maruska80.80 писал(а):

Утром-покупка,вечером-примерка,а мы тут можем косячить без присмотра

Mamanja писал(а):

Девочки посмотрите на мою линеечку!

Шикарные результаты!

Mamanja с новой авачкой! Лапотульки

Чеширская писал(а):

ДЕВОЧКИ!!! Кто тут будет на выходных? Напишите мне в личку!!!!

Я если только в воскресенье во второй половине дня (в Москве будет первая половина).

Tatka7 писал(а):

Не много всего?

Если нет чувства "объелась" то просто отлично

А каксоздать линеечку?

Упс! Разобралась, извините.

Чеширская писал(а):

Не много

Лен, а второй завтрак в 11 был не лишним?

Чеширская писал(а):

Только после риса в больших количетсвах могут быть проблемы со стулом, он крепит... В курсе? sharik

Рискну. Я его в обед кефиром разбавлю.Надеюсь всё нормально будет.

Ириша_1980 писал(а):

Если нет чувства "объелась" wacko1 то просто отлично good2

Нет, Ир, такого чувства нет. Просто смутил второй завтрак. Можно ли его?

Tatka7 писал(а):

Лен, а второй завтрак в 11 был не лишним?

Ну он небольшой у тебя... К обедц проголодалась?

Tatka7 писал(а):

Рискну.