Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980 писал(а):

Авочка супер!!! Красавцы оба

Иришка,спасибо!
Любочка-похоже,что те килограммы,которые ты выгнала унесли весь негатив!

Девочки!
Еле перечитала!
С отвесиками и с новыми авочками!
Сегодня изменения в меню, в обед все-таки рис с сосками, у - 1 яблоок, 2 сливы запеченные с творогом, сделать сальсу не успевала

А завтра целый день в разъездах, но обещаю по системе, о - точно получиться в кафешке, еду по 2 соседним городам, а т.к. сегодня пришла с работы поздно, то уже ничего и не успела приготовить... А нектороые считают, что я пироги пеку...Отчитаюсь вечером

Следите за ЛюсьЯй.. она какой томатный сок там пьет, с магазина небось...

Девчёнки выставила фотки до и после.


Моё меню:

З:2 тефтельки+греча+лаваш+сыр+слив.масло+кофе+2 конфетки

О: свежие щи без картошки+отварная рыбка+зел.чай

У:тушённые кабачки+активия натуральная

Цитата:

LanaMА я вот уже в угол бегу - не поужинала

Цитата:

Зато с покупками приехала, все, что нужно нашла

Цитата:

Любо

Замечательная авочка!!!Красотулечка!

Цитата:

maruska80.80

Любочка,как вы замечтательно смотритесь,просто отпад!!!

Цитата:

39 вишенекЗавтра 2 месяца моей "системной жизни".Ждите отчёт

Цитата:

Iri$k@

Ты прекрасна!!и не растраивайся из-за веса стоящего

Цитата:

Чеширская Может кому пригодится - когда надо быстро ужин сообразить

Ленуська,спасибкииии,у меня завтрева начальство,а я себе голову сломала,цем)))

Цитата:

Не_ангелда еще с собой и 100 граммов прихватил.

класс!!!!!!!!!!!!!!!!!

Цитата:

Ириша_1980От меня и от Вовки сегодня "сбежал" привес

Уряяяяяяяяяяяяяя!!! Не бери его обратно

Цитата:

Tatka7

Прими за лекарство!!И не делай так больше

Цитата:

Блондинка с мозгамиСегодня утром взвешивалась -4,2 кг за 3 недели!!!!!!

Мариночка как здорово!!Поздравляю!!1

Цитата:

NATALI120582

Добро пожаловать!

Цитата:

Барсовна

олечка,приветик!

Цитата:

Вобщем мечты сбываются

Естественно Все получается!!!

Цитата:

homeward писал(а):

Леночка приветик,мы скучалиииии, куда пропадала?????

Цитата:

КлусяА нектороые считают, что я пироги пеку...

ага, и я тоже- сижу слюньки глотаю

Цитата:

алешка ру

Алена,
-8кг!!!Это класный результат!!!Какая ты умница!!!

Девочки вечера доброго!!!пока вас прочитала,красавишн!!!!
Завтра меняю только ужин:
О-любимая запеканочка,зимбр,вино в обед бут
У-Омлет в микре на работе,зимбр.

Всем удачного дня и наипрекраснейшего настроения!!!

оленька77 писал(а):

Любочка,как вы замечтательно смотритесь,просто отпад!!!

Олюшка,спасибо! Так приятно!

Любо писал(а):

Девчёнки выставила фотки до и после

Любаша,там уже написала,а теперь еще и здесь-Молодая и очень красивая женщина!

Клуся
Benatka
спасибо за мне очень приятно

привет стройняшечки.
сегодня кушала:
З.2 куска пирога с маком,1 банан,виноград,миндаль.
О.плов,салат из св.овощей.
У.творог,2 яблока.

планирую завтра:
З.2 гренки со шпротами,кусок вафельного тортика,миндаль,бутер с паштетом.
О.борщ без картохи.
У.гречка,свекла отварная.

Любо
Чудесная аватарка милая женщина а достигнув цели думаю, фото в паспорте придется переклеивать

Ириша_1980
оленька77
buba999
Девчата,сегодня косячила целый день,все мои достижения за неделю в прорву,плачу,не сплю

Anamnezis
Таня, а что же так? В чем косяки? и зачем плакать? Себя жалко или чувство вины гложет?

Ириша_1980
ты одна здесь,ответь

Anamnezis писал(а):

Ириша_1980 ты одна здесь,ответь

Ну вроде как одна а на что ответить? вопроса нет... ты спрашивай если что в личку напиши...

Anamnezis писал(а):

Anamnezis

Танечка,чего плакать,ничего страшного,все скоро снова придет в норму!!!!!!!!!!!!!!!!Все косячат,и я тоже,за отпуск 2,6 наела,ааааааааааааааааааааааааа,откинула себя на пару недель назад!!А спустя неделю дома,все уже почти ушло Большее не хочу косячить Ну бывает Мы же учимся только,сразу волшебницами не становятся!!!Хотя очень,очень стараемся!!

Ириша_1980
чувство вины,Ириш,на работе был день рождения,но управилась до 13,думаю -отлично!вроде и позавтракала и пообедала,тем более ,что дома вообще не завтракала,но потом хуже-весь народ,что был на днюхе пошел в кафе -и я сними короче Ир,нахрюкалась и нажралась,мне ,что? бросать все это дело?

Anamnezis писал(а):

короче Ир,нахрюкалась и нажралась,мне ,что? бросать все это дело?

Зачем???????Это же не диета,а система питания вашей дальнейшей жизни!!!Старайтесь привыкать и учить правила отличного внешнего вида и самочувствия, и самомнения Удачи,Вам!
Кстати где меню на завтра?

Здравствуйте, красавицы!
maruska80.80
Люба, отпадная авочка! Вот только чего за мужа пряталась?

maruska80.80 писал(а):

Теперь она ушла,а я бегом сюда на нее жаловаться

Надо было побить ее, забрать пиво с лещем на завтрак и из дому выгнать! Пришла, значит, сама поела, тебя подразнила и свалила... А тебе сиди и мучайся! Кошмар какой-то! А выдержка у тебя - обалдеть! Прям горжусь тобою

homeward писал(а):

Привет, девочки-красоточки

Привет, Леночка! Рада видеть, с возвращением на форум!
Любо
Ну прям десяток лет как стерли! Красота! Браво!
Сегодня завтрак у меня был НАСЫЩЕННЫЙ, ела и думала, когда ж меня разорвет! Не, все нормально, съела все, даже место осталось. Встала из-за стола еще и голодноватая. Ужас! А обед-ужин прошли как обычно, на ужин даже яичко не понадобилось. С весом тоже морока, болтает меня по циферке 63. Увидела уже все вариации по несколько раз. Так что стоячек наметился долгий. Ну и я никуда не тороплюсь, просто 62 хоцца на весах увидеть
Меню на завтра
З мамины вареники с мясом и грибами остатки рагу и маленький кусочек рыбки жаренной. 2 "Полюса", увидела в магазине, чуть не захлебнулась!
О греча с сердцем, салат помидор+огурец+кефир
У кефир, молоко, запеч.яблоко+слива

оленька77
Оль можно на ты?Спасибо за поддержку.Меню на завтра:З.геркулес на воде,\каща\,бутер.с маслом и сыром,чай.О.макароны+сыр,помидоры,чай или цикорий,У.скорее всего молочка +фрукты

Жрать хочу Пошла бы спать, дак спать не хочу!!! Жрать хочуууууу!!!!!

LanaM
Свет,похоже мы здесь одни остались

Anamnezis писал(а):

Оль можно на ты

Конечно
Танюша,а с молочки смотри,чтобы не только питье,а там творожок был.. Я так на всякий случай..
А с меню все ок!!

Барсовна писал(а):

Жрать хочуууууу!!!!!

Чай попей зелененький,и спааатььь

красавишны,я спать,до завтра!!И не лопать до утра

оленька77
Барсовна
Девочки,я не умею обращаться индивидуально,простите,пишу вам обоим;Олечка ,спасибо за поддержку и за то,что сказала ,что меню правильноеБарсовнаОльга Никакого жрать
((((((((((((((((((((

Ириша_1980 писал(а):

Любо Чудесная аватарка good милая женщина Smile а достигнув цели думаю, фото в паспорте придется переклеивать Wink girl_claping Romashki

Спасибо Иришенька!!! Так может не торопиться с обменом паспорта?
Иришка ты как сказала так и будет! Иду к цели!

Anamnezis писал(а):

Девчата,сегодня косячила целый день,все мои достижения за неделю в прорву,плачу,не сплю

Танюшка не плакать,только вперёд к достижению желаемого результата!

LanaM писал(а):

Любо Ну прям десяток лет как стерли! Красота! Браво! girl_claping Rose

Спасибо огромное Светочка!!!

Барсовна писал(а):

Жрать хочу wacko1 wacko1 wacko1 Пошла бы спать, дак спать не хочу!!! Жрать хочуууууу!!!!!

Это вес уходит,у меня так.

Любо писал(а):

Это вес уходит,у меня так.

Да ладно Просто у меня сегодня было мало куриных шей и не стала пить бульон (балда). Голодная и веселая. Ну, Любаш, твои слова да Богу в уши...... Все, 1:16 ночи, пошла спать, утром отлеплю желудок от спины и оторвусь....

Ana$teichen писал(а):

Лена!!! ура! вернулась к нам! а то пропала! ты на меня очень благотворно влияешь, как пример отличного меню и регулярного фитнеса! рада видеть!

оленька77 писал(а):

Леночка приветик,мы скучалиииии

LanaM писал(а):

Привет, Леночка! Рада видеть, с возвращением на форум!

Девочки, я вас люблю спасибо, так прияяятно Тоже по вам скучала просто ужас как сильно! Вообще как из жизни выпала на неделю, даже читать не было времени
maruska80.80 Любочка, ава прелесть, вы такая пара красивая

Anamnezis писал(а):

Девчата,сегодня косячила целый день,все мои достижения за неделю в прорву,плачу,не сплю

Танюш, себя нужно любить и прощать за промахи Ты только запомни вот это ощущение недовольства собой и в следующий раз, когда закрадется мысль нарушать в кафе - поотчетливей его вспомни

LanaM писал(а):

2 "Полюса", увидела в магазине, чуть не захлебнулась!

А кто это - полюса?
Любо Красотка Фигурка такая женственная и изящная

Всем доброго пятничного утра! Завтра выходные

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,девочки,она все это смачно жевала,а я пила чай,уговаривая его,что он холодное пиво в приглядку с лещом

Вот это сила воли!!! Респект и уважуха, как говорится!
С новой авачкой!

maruska80.80 писал(а):

Да я даже сейчас сижу и не понимаю, за что я так с собой?!

LanaM писал(а):

Надо было побить ее, забрать пиво с лещем на завтрак и из дому выгнать!

тоже вариант!

алешка ру писал(а):

Замечать то замечает. но говорю, что утягивающее белье ношу, и стараюсь балахоны носить (она со мной рядом живет)

Боюсь представить, что ты будешь носить, когда до желаемой отметочки дойдешь!

Барсовна писал(а):

ДОЛЖЕН, ПРОСТО ОБЯЗАН БЫТЬ РЕЗУЛЬТАТ.

Будет!

Ana$teichen писал(а):

у меня такая же история. чувствую-будет стоять долго. готова морально.

Я даже знаю, что я на 55кг замру надоооолго. Я одно время думала, что это мой предел и я меньше быть не могу. Но потом вес пошел-таки вниз.

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У дочи температура шкалит, аппетита совсем нет.

Выздоравливайте! Ужасно, когда детки болеют

Любо писал(а):

Стою на 76кг пока,даже линеечку изменила!

С новой линеечкой и новой авачкой!

Любо писал(а):

купила плащик 46р-ра аж не поверила сама себе это с 54-56 р-ра то,ух ещё больше вдохновилась.

Обалдеть! Красотка!!!

Ириша_1980 писал(а):

а достигнув цели думаю, фото в паспорте придется переклеивать

Вот-вот! Я об этом думала - ведь не поверят же, если увидят на фото дородную тетеньку, а в реале - стройную молодую девушку
Пофлудю - мы в этом году вернулись из отпуска (заграницу ездили отдыхать). Обратно в Россию приехали, проходим паспортный контроль (паспорта получали 3 года назад). Так мою старшую заставили сделать такой же хвостик, как на фотке, долго всматривались. Уже очередь прикалываться начала "Уезжала из страны, была похожа. Вернулась - стала другая" Ну ладно, я понимаю, за 3 года ребенок очень изменился - повзрослел. А мы-то тут только молодеем!!! Поди, объясни это на паспортном контроле

Anamnezis писал(а):

Девчата,сегодня косячила целый день,все мои достижения за неделю в прорву,плачу,не сплю

ну разве можно из-за этого так расстраиваться? Все живы-здоровы! Подумаешь, накосячила. Жалко, конечно, но не конец света же! Возьми себя в руки и снова вперед!

оленька77 писал(а):

Это же не диета,а система питания вашей дальнейшей жизни!!!

Срывы бывают у всех. И Мириманова об этом пишет. Не раскисай, держи хвост пистолетом!

Барсовна писал(а):

утром отлеплю желудок от спины и оторвусь....

Девочки, а у меня в последнее время чувства голода почти нет Есть соблазн скушать вкусняшку (но я не поддаюсь), а вот так, чтобы прям сильно - неа.. И по утрам не голодная встаю. Это плохо, да?

Мое сегодняшнее меню:
З: 1,5 куска запеканки из лаваша с колбасой и сыром; цукаты из апельсиновых корок; кофе с молоком и сахаром.
На второй-таки завтрак попила горяченького кофе с молоком (ужас, как холодно дома) и 3 большие ириски.
О: гречка, голубец, сальса; з/ч
У: вареная свекла с чесноком и активией; бифилайф; з/ч.

Завтра едем с классом младшей дочки на природу (если дождя не будет). Естественно, там будет стол. Отварю себе картошки, возьму огурцы, помидоры, сыр. Надеюсь, ничего лишнего в рот не попадет.