Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем!!!
Меню на сегодня:
З: Чай, лепешка с ыром, 1 конфета, 1 рулетик маленький с кремовой начинкой, семечки подсолн. жареные
О: Мясо вареное свинина (лопатка), салат из помидор , 1 стакан кефира + 3 дольки апельсина
У: Горбуша вареная с приправами, зч (очень много )
На выходные планирую без нарушений, а вот в понедельник день варенья, немного отмечу, но увлекаться особо не буду. Так не хочется вспоминать то чувство набитого пуза на ночь, аж жуть!!! Мурашки по коже.
Всем желаю отличных выходных, не болеть, стабильных отвесиков всем!!!