Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ИрЧик писал(а):

Девочки, а кто со степпером дружит sharik ? Я и пяти минут на нем не могу - задыхаюсь, это нормально? Или дальше легче станет?

обороты нагрузки на регуляторе уменьши на минус, а потом постепенно добавляй нагрузку. Я занимаюсь от 15 до 30 минут, зависит от настроения и времени свободного. Когда начинала (2 года назад он у меня появился), то икры болели и вся мокрая была через 5 минут. А то что дыхание сбивается, думаю от того что стоит высокая нагрузка, убери посмотри, а там если через 5-7 занятий с дыханием изменений не будет, лучше с доктором кардиологом проконсультируйся

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Девочки, я купила Ройбуш со вкусом карамели и белым шоколадом. В какое время его можно пить?

Оля, кусочке шоколада если есть то до 12 максимум до 14, там посмотри по весу

manyunja
Машунька, с новой авочкой! Ты я смотрю и так стройняшка система для поддержания веса?