Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мишавиша писал(а):

печень говяжья тушеная У.ну либо творожок, либо йогурт(еще не решила) Нормально???????

Светлана, в печени очень много жира, я бы не стала в начале системы ее есть. Как приготовлена?

Если йогурт, то какой? Нужен натуральный, без сахара. И вообще это питьё, а не еда. Едим до насыщения, в 18.00 нас на кухне уже быть не должно! Заваривай хороший зеленый чай, он выводит жидкость и способствует процессу расщепления. Надо бы добавить овощи, салат "метелка," к примеру и процесс пойдет.