Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки!!!!
homeward, Леночка! появилась))) А я думаю, кого на форуме не хватало?

Барсовна писал(а):

У меня +900г за 2 с лишним месяца

Олечка! Ну я думаю, что все-таки процесс пойдет! Победим мы его твой организмик! А объемы уходят? Может все-таки мясные-рыбные ужины не твое? и стоит поэкспериментировать другие варианты?

39 вишенек писал(а):

С 1 октября стартует программа в спортивном клубе

Мариш! А у тебя я думаю объемы ушли? А вес так скромно, по-моему мнению, что ты уж очень мышцы в тонус привела, своими спортивными занятиями. Сама про железную попу писала А мышцы же весят больше)))) У меня когда я тоже была "помешанна" на спорте мышцы были как железные, а сверху все-рано слой жирка и в целом тело было упругим, захватить было нельзя, все настолько было твердым, и питание было диетическим, а худелось очень медленно... Может в этом причина? Спорт не всегда есть гуд... У меня есть друзья тренер и учителя фзкультуры, так вот они мне объясняли, почему масса может набираться.. Есть упражнения, которые при поступлении большого количества кислорода - сжигают жир, облегчают мыщцы, вытягивают их (танцы к примеру), и есть упражнения, которые наращивают мышечный объем, и расщепление жиров там возможно при приеме специальных аппаратов, что делают бодибилдеры при подготовке к соревнованиям, сушат мышцы( понятие аэробная и анаэробная нагрузка).Ну это мое мнение, я пыталась разобраться со своим организмом.

Мишавиша писал(а):

Девочки, поправте если че, первый день на системе,

Светочка, добро пожаловать! Иришка задала вопросы... Мне показалось, что питание приближено к диете, а едим до насыщения и в обед можно разнообразнее- можно и мясную-рыбную группу правильно приготовленную с овощами и крупами, разрешенными, и еще добавить что-то...