Диета, которая мне помогла

peperuda писал(а):

у вас чудесный результат! 4 кг за несколько дней

Спасибо,можно на "ты",но сейчас у меня вес стал и 3 дня показывал 71кг,может это все из-за чистки?Поэтому я так сразу вес сбросила?

peperuda писал(а):

отсижу на диете 2 раза подряд (ну после 4-й недели сделаю 1-4-1-4)

Это как?После всей этой диеты вы перерыв делаете или нет?И 1-4-это я так поняла первая неделя и сразу 4-я?

peperuda писал(а):

делитесь результатми, плиз!

Вот делюсь:

5 день
С утра как обычно:вода,кофе,после завтрак и спорт.После занятий пошли с сестрой за продуктами.И тут мне Света предлагает сделать преждевременный подарок на день рождение.Подарила мне стрелочные весы.Теперь мне не придется бегать к сестре в комнату чтоб взвесится.
На обед мы были ужасно голодные,потому что слишком долго лазали по рынку.А ещё в обед были вареные овощи и мы решили приготовить кабачки.Я решила просто пожарить на сковородке полукольцами.Посолила,поперчила,потом немого полила давленным чесночком.Получилось быстро но как-то чего-то не хватает. Очень уж хотелось бы добавить майонеза.
Ужин мне показался сильно сытным поэтому порцию я переполовинила.Я запекла рыбу в фольге,буквально пару кусочков положила.Салатика тоже немого сделала,ну и половинку грейпфрута.Рыба была бесподобная!
Ну вот утром встала на весы и чудо!Ещё -1кг!Теперь мой вес 70кг!