Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

МарияАн писал(а):

с вами я первый день

Всем новичкам рады!
Ну, 64 и 77 - не так уж страшно: девчонки по 30 кг сбросили!
Ты меню-то на завтра продумала? Вот и выкладывай его - если что, сообща поправим.
А то что это не диета а система - эт точно! Это образ жизни! Даже мышление меняется, по-другому еду воспринимать начинаешь - как просто еду, а не что-то волшебное, что нельзя есть...