Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Benatka писал(а):

За твой теперешний вес я б много отдала!!!

Всего-то осталось отдать 5 кило

maruska80.80 писал(а):

Всего-то осталось отдать 5 кило

Ага, раз плюнуть!

Любо,Клуся спасибо за ответы.Просто проблема в том,что не хочется вообще афишировать ,что пытаюсь похудеть,типо сурпри-и-из

Привет, красавишны!

homeward писал(а):

А кто это - полюса?

"Полюс" - это вкуснейший вафельный батончик в шоколаде с орешками. Делает Харьковская то ли Бисквитка, то ли Кондитерская фабрика, не помню точно. Причем в Киеве его нет(кума его оч.любит, привозит всегда с собою коробку из Харькова и растягивает удовольствие до следующей поездки), зато Питер балуется нашими плюшками (от подружки знаю, она тоже на него подсела). Вот она, рыночная экономика - на экспорт-пожалуйста, а своим гражданам - фигушки! Извините за треп

39 вишенек писал(а):

Минус 1 кг 400 гр. Smile Вот не знаю, радоваться или огорчаться.Предпочту первое

Мариша, однозначно радоваться - это твоя победа!

Ириша_1980 писал(а):

Сегодня вес закрепился, так что 66 на весах больше не видела

Ура!!!! Эту цифру удалить с твоих весов! Теперь только меньшие цифры!

Parizhanka писал(а):

Уменьшившиеся объемы радуют каждый день, начиная с отражения в зеркале голышом, заканчивая одеждой, которая если не болтается еще, то ну очень хорошо смотрится.

Ирена - это классно! Так держать!

maruska80.80 писал(а):

А у меня ушли 200гр.Видимо тоже устали сидеть голодные,да и подались туда,где их лучше кормить буду

Mamanja писал(а):

Девочки посмотрите на мою линеечку!

"Маруся" писал(а):

С утра - 50 гр.

Есть предложение, открыть приют для беспризорных килограммов, чтоб они ни к кому не цеплялись

ИрЧик писал(а):

Сегодня залезла на весы, а там почти весь сброшенный вес

Это, конечно испытание, но сдаваться не стоит. Вперед к цели!

maruska80.80 писал(а):

Живем,как в санатории. Все по расписанию. Лишь бы только жора не заявился к ночи

Эти слова надо поставить в заглавных строках системы! Да уж, я теперь ни на какую диету свою любимую системку не поменяю!

Клуся писал(а):

И планирую доехать до магазина и купить вкуснючих чаев)))

Я тоже подсела на вкусные чаи. Спасибо ИришкеIri$k@

Tatka7 писал(а):

Нормально? Или всё-таки много всего?

Танюша, тебе не верится, что можно так есть и худеть? Поверь, МОЖНО!
Вчера после 9-ти вечера пришли гости, сели за стол, я отложила себе на утро любимую селедочку и пила шампанское. Друг говорит, вот это сила воли! А мне даже не хочется есть, вот! А еще мне уже одевать нечего На работе девочки говорят, что меня Славик скоро по ночам будет манной кашей кормить из бутылочки, чтоб весь гардероб мне не менять И еще. Сегодня показалась заветная цифра 62 Я глазам не поверила! Пусть теперь закрепляется

Ириша_1980 писал(а):

привожу ссылку на источник: http://doctor.itop.net/ArticleItem.aspx?ArticleId=78

Ириша, спасибо, всё поняла.

LanaM писал(а):

На работе девочки говорят, что меня Славик скоро по ночам будет манной кашей кормить из бутылочки, чтоб весь гардероб мне не менять girl_haha И еще. Сегодня показалась заветная цифра 62

Ну вот девочки поужинала запеченной в фольге грудкой как-то не впечатлило...Вот буду ждать результата придет ли Жорик и уедет ли завтра Вес Весович
За чаями съездить не успела.... просто зеленым догоняюсь... насыпала в него корицы

Привет,девульки красотульки!Моя менюха на завтра будет такая:З.винегрет,хлеб,чай или кофеО.макароны из т\с с сыром,чай или кофеУ.салат "Щетка",ряженка 2,5%

Привет, мои хорошие

39 вишенек писал(а):

Уже как-то поднималась проблема внутренней стороны бедра.Кто с ней справился?

Я справилась - в фитнес-клубе на тренажере на сведение ног. Пару моих подружек справились с помощью гибкого обруча, он кажется называется джимфлекстор, принцип такой же - сводить ножки преодолевая сопротивление.

Клуся писал(а):

Леночка! появилась))) А я думаю, кого на форуме не хватало?

Светик, спасибо Такое чувство приятное, словно вернулась домой

Клуся писал(а):

Спорт не всегда есть гуд...

Я тоже так сначала подумала, но Мариша занимается спортом давно, вряд ли это мешает похудению.

Benatka писал(а):

Хоть 100 грамм, но мои!!! (вернее, уже не мои Yahoo! надеюсь, не вернутся)

Наташа, молодец!

LanaM писал(а):

Полюс" - это вкуснейший вафельный батончик в шоколаде с орешками

А, точно, вспомнила, когда была в Харькове в командировке ребята очень хвастались, но не успели угостить.. ну или себе решили оставить

LanaM писал(а):

Сегодня показалась заветная цифра 62

Здорово!
У меня сегодня был супер полезный завтрак из овсянки.. Теперь сижу вся такая печальная и хочу вкусную булочку или кексик..

LanaM писал(а):

"Полюс" - это вкуснейший вафельный батончик в шоколаде с орешками.

ням ням
Приветик всем!. Мое сегодняшнее меню. З. картошка+ 2 кусочка маленьких сала+огурчик, чай. О.Рассольник с курочкой без картошки У. Варенный буряк и чуть чеснока / муж закомандовал/ и гречка. До вечера бегу с малявкой в парк.

LanaM писал(а):

На работе девочки говорят, что меня Славик скоро по ночам будет манной кашей кормить из бутылочки

LanaM писал(а):

Сегодня показалась заветная цифра 62

Урааа!!!Светуль,а сколько ты еще хочешь скинуть?

Добрый вечер всей честнОй компании!
девочки, не перестаю радоваться тому, что в один прекрасный момент, блуждая по просторам интернета в поисках "чего-нибудь почитать", наткнулась на книгу Кати, а во второй прекрасный момент набрела именно на этот форум! Никогда еще стройнеть не было так комфортно, вкусно и позитивно! ... без вечных диетских спутников - голода, раздражения и дикого желания умять парочку пицц и пять плиток шоколада зараз! ещё вот вспомнилось... Восемь лет назад муж подарил мне электронные весы. На коробке была фотография этих весов с циферками на дисплее - 56. При моих тогдашних 74-х эти цифры казались мне нереально... недостижимо прекрасными. Но появилась мечта ... такая робкая, крохотная... увидеть их не на коробке, а реально, на весах. Тогда я похудела до 63-62 кг, и все эти годы с переменным успехом поддерживала этот вес... Восемь лет... А за неполных два месяца, что я на системе, я так приблизилась к весу своей мечты, как никогда раньше!!!!! Вот. Мечты приближаются. Мой вес сейчас 59 с небольшим хвостиком. Не хочу больше пускать на весы цифру 60. А хочу увидеть там 56!
сегодня у меня было
завтрак. кашка пшеничная, бутер с плавленым сыром и ветчиной, кофе
обед. кабачки фаршированные , кофе
ужин. творог с печеным яблочком, черносливом и ряженкой, кусочек арбуза

Yolanda писал(а):

Мой вес сейчас 59 с небольшим хвостиком. Не хочу больше пускать на весы цифру 60. А хочу увидеть там 56!

Натуль! Значит так и будет!!!!

Клуся писал(а):

ак и будет!!!!

Спасибо, Светик! Я тоже в это верю!

Девчонки, добрый вечер!
Моя еда сегодня кажется вся по системе
Завтра планирую:
На завтрак цв. капуста в кляре, чай; потом будет кофе с молоком
Обед: каша кукурузно-тыквенная, сальтисон
Ужин: сальса и творог (с ужином не напортачила? что-то у меня сомнения...)

Завтра утром буду взвешиваться... Что-то будет?

Yolanda писал(а):

творог с печеным яблочком, черносливом и ряженкой, кусочек арбуза

Натуль, а арбуз - это вообще-то вроде как ягода...

Девочки, всем привет
Мое меню на сегодня:
з. кофе+шарлотка+бутер с витчиной
о. картофельное пюре на молоке+салат:2 помидора и 2 огурчика (всё маленькое) с чайной ложкой майонеза
у. криспы+сыр+молоко
Завтра на завтрак буду есть арбуз , много арбуза . С остальным еще не определилась

Д"яна писал(а):

Натуль, а арбуз - это вообще-то вроде как ягода...

на ужин с категорией "фрукты" 1-2 кусочка можно

Всем привет!Я новичок!!! Меня потрясли ваши достижения!!!!!!!! Вот я тоже решила взяться...ведь невозможно же уже!

Всем приветище!

Д"яна писал(а):

Ужин: сальса и творог

Как готовить будешь сальсу? А вообще это же овощной соус, значит все правильно.
Мое меню сегодня:
З. 2 бутера с икрой, 2 кусочка кекса, кофе.
О. Салат из помидор с активией творожной, мясо запеченное в рукаве.
У. Адыгейский сыр, 2 криспа, молоко можайское.

МарияАн писал(а):

Вот я тоже решила взяться...ведь невозможно же уже!

Нашего полку прибывает!
Добро пожаловать!
Выкладывай меню на завтра, будем его разбирать.
А невозможно - это сколько?

Kateriska писал(а):

на ужин с категорией "фрукты" 1-2 кусочка можно

Спасибо, Катюша!

Д"яна писал(а):

А невозможно - это сколько?

До родов я весила 64, после 77 кг.Ребёнку уже 1,3, а у мамы не убавилось

Всем приветик!!! Всем девченкам у кого отвесики . завидуюююю....
Сегодняшнее меню:
З.пирог с рыбой, чай
О. запеченная в микроволновке картошечка с помидоркой и с сыром+1ч.л. масла раст.,чай
У.творожок с яблочком и корицей

МарияАн писал(а):

Вот я тоже решила взяться...ведь невозможно же уже!

я имела ввиду, чувствую себя при таком весе плохо...не возможно, так...надо худеть!!!!!!!пробовала много диет,ещё до родов, самая по моему мнению эффективная"японская", но диета это плохонужно наладить "систему" питания.А с вами я первый день
Сегодняшнее меню:
З: зелёный чай+хлебцы
О: Пюре картофельное+салат с капустой
У:йогурт+хлебцы+зел.чай
впереди самое трудное-вечер

МарияАн писал(а):

с вами я первый день

Всем новичкам рады!
Ну, 64 и 77 - не так уж страшно: девчонки по 30 кг сбросили!
Ты меню-то на завтра продумала? Вот и выкладывай его - если что, сообща поправим.
А то что это не диета а система - эт точно! Это образ жизни! Даже мышление меняется, по-другому еду воспринимать начинаешь - как просто еду, а не что-то волшебное, что нельзя есть...

LanaM писал(а):

Я тоже подсела на вкусные чаи. Спасибо ИришкеIri$k@

Ой, я так рада! Правда, правда!

LanaM писал(а):

Друг говорит, вот это сила воли!

Едем завтра к бабушке, в дороге такое меню на завтра:
З:зел.чай+хлебцы с сыром, потом расчитываю побаловать себя долькой тёмного шоколада(до 12 же всё можно)
О:яйца вар.(с чем можно)или ни с чем не сочитаются
У:мясо+овощи

МарияАн писал(а):

до 12 же всё можно)

Да, можно!
Обед - если походный, к яйцам добавь овощи, фрукты
А вот на ужин - мясо не сочетается ни с чем...
Вообще-то яйца обычно на ужин оставляют девочки. А в обед можно супы - если с мясом, то без картошки и лапши, если овощной бульон - можно и картошку.
А ещё всем новичкам советуем 1 страничку темы внимательно читать - там расписано подробно про меню