Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

МарияАн писал(а):

до 12 же всё можно)

Да, можно!
Обед - если походный, к яйцам добавь овощи, фрукты
А вот на ужин - мясо не сочетается ни с чем...
Вообще-то яйца обычно на ужин оставляют девочки. А в обед можно супы - если с мясом, то без картошки и лапши, если овощной бульон - можно и картошку.
А ещё всем новичкам советуем 1 страничку темы внимательно читать - там расписано подробно про меню