Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, красавицы!

Iri$k@ писал(а):

О: арбуз 2 куска

Ира, а ты уже и водою наедаешься? У меня прям под ложечкой засосало, скушай еще чего-нибудь, пожалуйста...

Ириша_1980 писал(а):

Я ВЛЕЗЛА Yahoo! И не просто ВЛЕЗЛА они СЕЛИ на мне как влитые!!!

Ириша_1980 писал(а):

Вовка купил вместо 36-го 32-ой, что было очень приятно,

Я представляю вашу радость ! Это очень приятно, когда одеваешь штанишки на несколько размеров меньше, и они нигде не жмут-не перетягивают! Поздравляю!

djinji писал(а):

Но самое страшное, что я стала внешне, да и внутренне, наверное, СТАРОЙ.

Ира, главное, что ты сама это поняла и осознала. Теперь главное сделать первый шаг к своей молодости - выучить списки на первой странице и начать питаться правильно. А потом и сама не заметишь, как помолодеешь! И еще выставляй сюда свое меню на текущий/следующий день, будем проверять и корректировать, если что не так. +
Мое меню на сегодня
З гречка, рулетик с грибами, с.в.колбаска 3 кусочка, бутер со шпротиной, Наполеон, чай
О туш.курочка с гречкой, салат помидор+огурец+кефир
У апельсин, сливы 4 шт., творог, молоко