Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

вот мое меню на завтра...
З: 5-30 кофе с сахаром и молоком,2 криспа с пл.сыром
З-2: 10-00 курица вар. с гречкой
салат овощной(капуста,помидор и кр.перец) с раст. маслом
О: 16-00 салат овощной(см.Завтрак)
У: творог 5%,киви 2шт.,апельсин.